สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยท่านอน ทำได้ง่าย ๆ นอนทำบนเตียงก็ได้ บนพื้นก็ได้ ทำก่อนนอน อาทิตย์ละ 2 วัน กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 12 กันยายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยท่านอน ทำได้ง่าย ๆ นอนทำบนเตียงก็ได้ บนพื้นก็ได้ ทำก่อนนอน อาทิตย์ละ 2 วัน กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 12 กันยายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live