ออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่ท้องแบบ Isometric ด้วยการออกแรงเกร็งที่แขน เพื่อกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น และสามารถพัฒนามวลกล้ามเนื้อได้ ทำเป็นประจำจะช่วยบรรเทาความดันโลหิตสูงได้ด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 1 ตุลาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่ท้องแบบ Isometric ด้วยการออกแรงเกร็งที่แขน เพื่อกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น และสามารถพัฒนามวลกล้ามเนื้อได้ ทำเป็นประจำจะช่วยบรรเทาความดันโลหิตสูงได้ด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 1 ตุลาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live