ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Overhead Lunge ได้ความแข็งแรงทั้งกล้ามเนื้อช่วงบนและช่วงล่าง โดยเพิ่มน้ำหนักด้วยเชือกและผ้าขนหนู ทำต่อเนื่องร่างกายแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 5 พฤศจิกายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Overhead Lunge ได้ความแข็งแรงทั้งกล้ามเนื้อช่วงบนและช่วงล่าง โดยเพิ่มน้ำหนักด้วยเชือกและผ้าขนหนู ทำต่อเนื่องร่างกายแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 5 พฤศจิกายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live