สร้างความแข็งแรงให้ร่างกายด้วยการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง กับการคาร์ดิโอโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แต่รับรองว่าได้ความเหนื่อยแน่นอน ทำเป็นประจำวันละ 5 – 10 นาทีต่อวัน ช่วยให้แข็งแรงขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างความแข็งแรงให้ร่างกายด้วยการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง กับการคาร์ดิโอโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แต่รับรองว่าได้ความเหนื่อยแน่นอน ทำเป็นประจำวันละ 5 – 10 นาทีต่อวัน ช่วยให้แข็งแรงขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live