สำหรับใครที่อยากมีกล้ามเนื้อที่หน้าท้อง แต่ไม่อยาก Sit-Up โคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยสร้างกล้ามท้องได้เหมือนกัน เน้นทำเป็นประจำและทำต่อเนื่อง รับรองได้หน้าท้องที่กระชับและแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 1 ธันวาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่อยากมีกล้ามเนื้อที่หน้าท้อง แต่ไม่อยาก Sit-Up โคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยสร้างกล้ามท้องได้เหมือนกัน เน้นทำเป็นประจำและทำต่อเนื่อง รับรองได้หน้าท้องที่กระชับและแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 1 ธันวาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live