ออกกำลังกายทั้งตัวให้แข็งแรงด้วยยางยืด ไม่มีกระโดด ไม่มีแรงกระแทก ได้ใช้กล้ามเนื้อแขนและขา ทำวันละ 4 เซต ทำวันเว้นวัน ได้ความแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 8 มีนาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายทั้งตัวให้แข็งแรงด้วยยางยืด ไม่มีกระโดด ไม่มีแรงกระแทก ได้ใช้กล้ามเนื้อแขนและขา ทำวันละ 4 เซต ทำวันเว้นวัน ได้ความแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 8 มีนาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live