เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า PLANK ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกสัดส่วนโดยเฉพาะแกนกลางลำตัว ทำทุกท่า ทุกวัน วันละ 5 นาที ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 9 มีนาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า PLANK ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกสัดส่วนโดยเฉพาะแกนกลางลำตัว ทำทุกท่า ทุกวัน วันละ 5 นาที ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 9 มีนาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live