โคชแนนมีท่าโยคะช่วยยืดกระดูกสันหลังให้ผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และ ช่วยสร้างความยืดหยุ่น ทำทุกท่าค้างไว้ 10 – 15 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 13 มีนาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชแนนมีท่าโยคะช่วยยืดกระดูกสันหลังให้ผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และ ช่วยสร้างความยืดหยุ่น ทำทุกท่าค้างไว้ 10 – 15 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 13 มีนาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live