ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังด้วยดัมเบล ทำทุกท่า 3 – 4 SET น้ำหนักดัมเบลไม่ต้องเยอะมาก ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังได้แน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 2 เมษายน 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังด้วยดัมเบล ทำทุกท่า 3 – 4 SET น้ำหนักดัมเบลไม่ต้องเยอะมาก ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังได้แน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 2 เมษายน 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live