ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงทั่วร่างกายด้วยแกลลอนน้ำ เริ่มทำจากน้ำหนักเบา ๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักขึ้น ใครที่ไม่ไหวลองทำตัวเปล่าก่อนได้ ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 18 พฤษภาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงทั่วร่างกายด้วยแกลลอนน้ำ เริ่มทำจากน้ำหนักเบา ๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักขึ้น ใครที่ไม่ไหวลองทำตัวเปล่าก่อนได้ ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 18 พฤษภาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live