ท่าบริหารเเก้อาการปวด คอ บ่า ไหล่

เช้าวันนี้ คุณณัฐกานต์ ประสพสายพรกุล มาเป็นผู้ร่วมรายการกับโค้ชเป้ง โดยโค้ชเป้ง มีคำเเนะนำท่าบริหารเเก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 2 มีนาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ท่าบริหารเพื่อกระชับ หน้าอก หน้าท้อง

เช้าวันนี้ คุณณัฐกานต์ ประสพสายพรกุล มาเป็นผู้ร่วมรายการกับโค้ชเป้ง โดยโค้ชเป้ง มีคำเเนะนำท่าบริหารเพื่อกระชับ หน้าอก หน้าท้อง ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 1 มีนาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ท่าบริหารแก้อาการชาปลายมือ

เช้าวันนี้ คุณณัฐกานต์ ประสพสายพรกุล มาเป็นผู้ร่วมรายการกับโค้ชเป้ง โดยโค้ชเป้ง มีคำเเนะการออกกำลังกายด้วยท่าบริหารเเก้อาการชาปลายมือ ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 28 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ท่าบริหารแก้อาการปวดหลังข้างเดียว

เช้าวันนี้ คุณณัฐกานต์ ประสพสายพรกุล มาเป็นผู้ร่วมรายการกับโค้ชเป้ง โดยโค้ชเป้ง มีคำเเนะการออกกำลังกายด้วยท่าบริหารเเก้อาการปวดหลังข้างเดียว ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 27 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวสำหรับนักวิ่ง

เช้าวันนี้ โค้ชเป้ง อยู่กับคุณทศพล หมายสุข พิธีกรรายการทางไทยพีบีเอส ที่มาเป็นเเขกรับเชิญในรายการ เช้านี้โค้ชเป้ง มีคำเเนะนำเรื่องการฝึกกล้ามเนื้อเเกนกลางลำตัวสำหรับนักวิ่ง ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 24 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

การฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังสำหรับนักวิ่ง

เช้าวันนี้ โค้ชเป้ง อยู่กับคุณทศพล หมายสุข พิธีกรรายการทางไทยพีบีเอส ที่มาเป็นเเขกรับเชิญในรายการ เช้านี้โค้ชเป้ง มีคำเเนะนำเรื่องการฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังสำหรับนักวิ่ง ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 23 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

การฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าสำหรับนักวิ่ง

เช้าวันนี้ โค้ชเป้ง อยู่กับคุณทศพล หมายสุข พิธีกรรายการทางไทยพีบีเอส ที่มาเป็นเเขกรับเชิญในรายการ วันนี้มีคำเเนะนำการฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าสำหรับนักวิ่ง ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 22 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

การทดสอบร่างกายสำหรับนักวิ่ง

โค้ชเป้งยังอยู่กับคุณทศพล หมายสุข พิธีกรรายการทางไทยพีบีเอส เป็นเเขกรับเชิญในรายการ ซึ่งโค้ชเป้ง มีคำเเนะนำ การทดสอบร่างกายสำหรับนักวิ่ง ติดตามใน ข.ขยับ ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 21 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยคอ

เช้าวันนี้โค้ชเป้งอยู่กับคุณทศพล หมายสุข พิธีกรรายการทางไทยพีบีเอส ที่มาเป็นเเขกรับเชิญในรายการ โค้ชเป้ง มีคำเเนะนำท่าบริหารเเก้ปวดเมื่อยคอ ติดตามใน ข.ขยับ ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ยืดกล้ามเนื้อ-งอสะโพก เเก้ปวดหลังส่วนล่าง

โค้ชเป้งและคุณเฉลิมพล บุญรอด พิธีกรรายการไทยพีบีเอส จะมาให้คำเเนะวิธีการยืดกล้ามเนื้องอสะโพกเเก้ปวดหลังส่วนล่าง ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 17 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

สร้างความเเข็งเเรงเเก้อาการปวดก้นกบ

เช้าวันนี้ โค้ชเป้ง อยู่กับคุณกริษฐา ดีมี ผู้ประกาศข่าวไทยพีบีเอส ที่มาเป็นเเขกรับเชิญในรายการ เช้านี้โค้ชเป้ง มีคำเเนะนำสร้างความเเข็งเเรงเเก้อาการปวดก้นกบ ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 16 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

การบริหารหน้าท้องลดพุง

เช้าวันนี้โค้ชเป้ง ยังคงอยู่กับคุณกานดา เเย้มบุญเรือง ผู้ประกาศข่าวไทยพีบีเอส ที่มาเป็นเเขกรับเชิญในรายการ เช้านี้โค้ชเป้ง มีคำเเนะการบริหารหน้าท้องลดพุง ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 15 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

การฝึกยืดกล้ามเนื้อหน้าอก เเก้อาการไหล่ห่อ

โค้ชเป้งอยู่กับคุณกานดา เเย้มบุญเรือง ผู้ประกาศข่าวไทยพีบีเอส ที่มาเป็นเเขกรับเชิญในรายการ เช้านี้โค้ชเป้ง มีคำเเนะให้ฝึกยืดกล้ามเนื้อหน้าอก เเก้อาการไหล่ห่อ ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 14 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

การสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อ สำหรับคนน้ำหนักตัวมาก

เช้าวันนี้ โค้ชเป้ง อยู่กับคุณเฉลิมพล บุญรอด ผู้ดำเนินรายการของไทยพีบีเอส ที่มาเป็นเเขกรับเชิญในรายการ ซึ่งเช้านี้โค้ชเป้ง มีคำเเนะนำการออกกำลังกาย สำหรับการสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อ สำหรับคนน้ำหนักตัวมาก​ ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

การออกกำลังกายแอโรบิก สำรับคนน้ำหนักตัวเยอะ

เช้าวันนี้ โค้ชเป้ง อยู่กับคุณเฉลิมพล บุญรอด ผู้ดำเนินรายการของไทยพีบีเอส ที่มาเป็นเเขกรับเชิญในรายการ ซึ่งเช้านี้โค้ชเป้ง มีคำเเนะนำการออกกำลังกาย สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 9 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

บริหารร่างกายแก้อาการเจ็บส้นเท้า

การบริหารร่างกายเเก้อาการเจ็บส้นเท้า จะมีท่าบริหารอย่างไร ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 8 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

การสร้างความเเข็งเเรงกล้ามเนื้อ เเก้อาการปวดสะบัก

โค้ชเป้ง มีคำเเนะนำการสร้างความเเข็งเเรงกล้ามเนื้อ เเก้อาการปวดสะบักมาฝาก ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 7 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

โค้ชเป้ง อยู่กับคุณเฉลิมพล บุญรอด ผู้ดำเนินรายการของไทยพีบีเอส ที่มาเป็นเเขกรับเชิญในรายการ เเละมีคำเเนะนำที่เป็นข้อควรระวังในการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 6 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ยืดเหยียดแก้อาการปวดก้นกบ

โค้ชเป้งยังคงอยู่กับเเขกรับเชิญพิเศษผู้ประกาศข่าวสาว คุณเค้ก กริษฐา ดีมี ซึ่้งเช้านี้โค้ชเป้ง มาเเนะนำท่ากายบริหารยืดเหยียดแก้อาการปวดก้นกบ ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 3 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ท่าบริหารร่างกายกระชับต้นเเขน

โค้ชเป้งยังคงอยู่กับเเขกรับเชิญพิเศษผู้ประกาศข่าวสาว คุณเค้ก กริษฐา ดีมี ซึ่้งเช้านี้โค้ชเป้ง มาเเนะนำการบริหารร่างกายเพื่อกระชับต้นเเขน ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 2 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส