การทำ "IF" หรือ Intermittent Fasting เป็นวิธีที่หลายคนนำมาใช้เป็นทางเลือกในการลดน้ำหนัก แต่ยังมีอีกหลายความเห็นจากโลกออนไลน์ว่าทำแล้วไม่เห็นได้ผลกับตัวเองเลย ทำแล้วจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ปลอดภัยต่อร่างกายหรือไม่ หากทำแล้วจะมีประโยชน์กับร่างกายอย่างไรบ้าง หลายข้อสงสัยเหล่านี้ เราจะพาไปฟังคำตอบจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำหลักสูตรวิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
ติดตามชมช่วงรู้เท่ารู้ทัน ในรายการ "วันใหม่วาไรตี้" วันจันทร์ที่ 23 สิงหาคม 2564 ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
"IF" ทางเลือกในการลดน้ำหนัก
การทำ "IF" หรือ Intermittent Fasting เป็นวิธีที่หลายคนนำมาใช้เป็นทางเลือกในการลดน้ำหนัก แต่ยังมีอีกหลายความเห็นจากโลกออนไลน์ว่าทำแล้วไม่เห็นได้ผลกับตัวเองเลย ทำแล้วจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ปลอดภัยต่อร่างกายหรือไม่ หากทำแล้วจะมีประโยชน์กับร่างกายอย่างไรบ้าง หลายข้อสงสัยเหล่านี้ เราจะพาไปฟังคำตอบจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำหลักสูตรวิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
ติดตามชมช่วงรู้เท่ารู้ทัน ในรายการ "วันใหม่วาไรตี้" วันจันทร์ที่ 23 สิงหาคม 2564 ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
รู้เท่ารู้ทัน
"IF" ทางเลือกในการลดน้ำหนัก
เปิดสูตรน้ำกระชาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้จริงหรือ ?
ผู้ป่วย Home Isolation สังเกตอาการเชื้อลงปอดอย่างไร ?
เปิดผลทดสอบกาแฟสำเร็จรูปเสริมสมรรถภาพทางเพศ
สวมเคสกันรอยหัวชาร์จ อาจเสี่ยงระเบิดได้จริงหรือ ?
รู้ทันความต่างปลาแซลมอน-ปลาเทราต์ ก่อนเข้าปากผู้บริโภค
ยุง พาหะโรคร้าย ทำผู้ป่วยโควิด-19 ทรุดหนัก
ภาษี e-Service กระทบผู้ค้าออนไลน์จริงหรือ ?
รู้เท่าทันอุปกรณ์ทางการแพทย์ไม่ได้มาตรฐาน
รู้ทันประกันบ้าน...ยันต์กันเสี่ยงเลี่ยงเหตุไม่คาดฝัน
"ผักอบกรอบ" ช่วยควบคุมน้ำหนักได้จริงหรือ ?
รู้เท่าทัน โควิด-19 สายพันธุ์มิว และสายพันธุ์ C.1.2
เฝ้าระวังโรคไข้ดิน...ติดเชื้ออันตรายถึงชีวิต
ข้อมูลผู้ป่วยถูกจารกรรม มีความเสี่ยงอย่างไร
ใช้กระท่อมอย่างไร ไม่ผิดกฎหมาย ไม่ทำลายสุขภาพ
รวมลิสต์อาหารโซเดียมสูง อันตรายจากการกินที่คาดไม่ถึง
การปฐมพยาบาลผู้ป่วยมีสิ่งอุดตันทางเดินหายใจ
เตือน! อบเสื้อผ้าไม่ถูกวิธี เสี่ยงไฟไหม้
รู้ทันแฮกเกอร์ ขโมยข้อมูลจากโทรศัพท์อย่างไร
รอบรู้สกุลเงินบาทดิจิทัล ก่อนทดลองใช้จริงปี 2565
จมูกได้กลิ่นไหม้ตลอดเวลา เสี่ยงเป็นอาการแฟนโทสเมียจริงหรือ ?
รู้ทันภาษี e-Service เมื่อธุรกิจออนไลน์ คือรายได้ใหม่ของประเทศ
รู้เท่าทันมิจฉาชีพ หลอกเซ็นรับพัสดุผิดกฎหมาย
ภาวะ Binge Watching พฤติกรรมหยุดดูซีรีส์ไม่ได้
รู้เท่าทันมิจฉาชีพ ปลอมเอกสารสรรพากร เรียกเก็บภาษี
กินอาหารหมักดองเพิ่มโพรไบโอติก เสริมภูมิสู้ไวรัสได้อย่างไร ?
Long Covid อาการหลงเหลือหลังติดเชื้อโควิด-19 อันตรายจริงหรือ ?
"สินค้ากล่องสุ่ม" ไม่คุ้มค่าลอง คุ้มครองหรือไม่ ?
เตือนภัย! ใช้เตาแม่เหล็กไฟฟ้า เสี่ยงระเบิดคาบ้านจริงหรือ ?
การใช้ถุงห่อรถกันน้ำท่วม ใช้ได้ผลจริงหรือไม่ ?
รู้เท่ารู้ทัน
"IF" ทางเลือกในการลดน้ำหนัก
เปิดสูตรน้ำกระชาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้จริงหรือ ?
ผู้ป่วย Home Isolation สังเกตอาการเชื้อลงปอดอย่างไร ?
เปิดผลทดสอบกาแฟสำเร็จรูปเสริมสมรรถภาพทางเพศ
สวมเคสกันรอยหัวชาร์จ อาจเสี่ยงระเบิดได้จริงหรือ ?
รู้ทันความต่างปลาแซลมอน-ปลาเทราต์ ก่อนเข้าปากผู้บริโภค
ยุง พาหะโรคร้าย ทำผู้ป่วยโควิด-19 ทรุดหนัก
ภาษี e-Service กระทบผู้ค้าออนไลน์จริงหรือ ?
รู้เท่าทันอุปกรณ์ทางการแพทย์ไม่ได้มาตรฐาน
รู้ทันประกันบ้าน...ยันต์กันเสี่ยงเลี่ยงเหตุไม่คาดฝัน
"ผักอบกรอบ" ช่วยควบคุมน้ำหนักได้จริงหรือ ?
รู้เท่าทัน โควิด-19 สายพันธุ์มิว และสายพันธุ์ C.1.2
เฝ้าระวังโรคไข้ดิน...ติดเชื้ออันตรายถึงชีวิต
ข้อมูลผู้ป่วยถูกจารกรรม มีความเสี่ยงอย่างไร
ใช้กระท่อมอย่างไร ไม่ผิดกฎหมาย ไม่ทำลายสุขภาพ
รวมลิสต์อาหารโซเดียมสูง อันตรายจากการกินที่คาดไม่ถึง
การปฐมพยาบาลผู้ป่วยมีสิ่งอุดตันทางเดินหายใจ
เตือน! อบเสื้อผ้าไม่ถูกวิธี เสี่ยงไฟไหม้
รู้ทันแฮกเกอร์ ขโมยข้อมูลจากโทรศัพท์อย่างไร
รอบรู้สกุลเงินบาทดิจิทัล ก่อนทดลองใช้จริงปี 2565
จมูกได้กลิ่นไหม้ตลอดเวลา เสี่ยงเป็นอาการแฟนโทสเมียจริงหรือ ?
รู้ทันภาษี e-Service เมื่อธุรกิจออนไลน์ คือรายได้ใหม่ของประเทศ
รู้เท่าทันมิจฉาชีพ หลอกเซ็นรับพัสดุผิดกฎหมาย
ภาวะ Binge Watching พฤติกรรมหยุดดูซีรีส์ไม่ได้
รู้เท่าทันมิจฉาชีพ ปลอมเอกสารสรรพากร เรียกเก็บภาษี
กินอาหารหมักดองเพิ่มโพรไบโอติก เสริมภูมิสู้ไวรัสได้อย่างไร ?
Long Covid อาการหลงเหลือหลังติดเชื้อโควิด-19 อันตรายจริงหรือ ?
"สินค้ากล่องสุ่ม" ไม่คุ้มค่าลอง คุ้มครองหรือไม่ ?
เตือนภัย! ใช้เตาแม่เหล็กไฟฟ้า เสี่ยงระเบิดคาบ้านจริงหรือ ?
การใช้ถุงห่อรถกันน้ำท่วม ใช้ได้ผลจริงหรือไม่ ?