ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเสื้อส่วนท้องและแกนกลางลำตัวสำหรับใครที่อยากสร้างความแข็งแรงให้หน้าท้อง หรือสร้างซิกแพค โคชแคทชวนมาออกกำลังกายที่ได้ส่วนหน้าท้องและแกนกลางลำตัวโดยเฉพาะ ทำเป็นประจำได้ซิกแพค และ หน้าท้องที่แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวและส่วนท้องก่อนเข้านอนออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว และลดไขมันหน้าท้อง เพิ่มซิกแพคด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน10 - 15 นาที ได้ความแข็งแรง และหลับสบายมากยิ่งขึ้น
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงให้ส่วนหน้าท้องสร้างความแข็งแรงให้ส่วนหน้าท้อง หรือซิกแพค ทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำตามไปพร้อมกับโคชแคท ได้ทั้งความแข็งแรงและหน้าท้องที่สวยงาม
ท่าออกกำลังกายช่วยสร้างกล้ามท้องให้แข็งแรงสำหรับใครที่อยากมีอยากซิกแพคและกล้ามท้องที่สวยงามแข็งแรง โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อโดยเฉพาะมาฝาก
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องก่อนเข้านอนออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้องง่าย ๆ ก่อนเข้านอน ใช้เวลาเพียง 5 นาที สามารถทำบนเตียงได้เลย
ลดไขมันสร้างกล้ามท้องวันนี้เอาใจคนที่อยากจะมีซิกแพคกันบ้าง โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายที่เน้นลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อมาฝากกัน โดยเน้นทำเป็น เซ็ต เซ็ตละ 3 ครั้ง ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 28 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกกล้ามท้องสำหรับนักกีฬาข.ขยับ” เอาใจคนที่อยากมีซิกแพค หรืออยากจะลดพุง ติดตามชมท่าบริหารได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธ 12 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส