ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดี (มาก) เจนนี่ ปาหนันผลตอบรับที่ดี เป็นกำลังใจในการดูแลตัวเองต่อไป เจนนี่ ปาหนัน ติดตามได้ในรายการ Made My Day วันนี้ดีที่สุด ชมอีกครั้ง www.thaipbs.or.th/program/MadeMyDay/episodes/103405
รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูปัญหา "ออฟฟิศซินโดรม" พบเจอได้มากในวัยทำงาน แม้ไม่ใช่อาการรุนแรง แต่เป็นปัญหาเรื้อรัง หายขาดได้ยาก หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกวิธี รวมถึงการปรับพฤติกรรม การดูแลสุขภาพ และนวัตกรรมที่ช่วยรักษาอาการเจ็บปวดได้โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
ฟ้าทะลายโจร - ยาสมุนไพร ทางเลือกเพื่อทางรอดในวิกฤตโควิด-19ภายใต้สถานการณ์ที่เราต้องต่อสู้กับวิกฤตโควิด-19 ข้อเสนอในการดูแลตัวเองและการใช้ยาสมุนไพรจึงพูดถึงมากขึ้น ชวนดูตัวอย่างจาก 3 พื้นที่ ในการดูแลตัวเอง ทั้งการแบ่งปัน, สร้างองค์ความรู้ และช่วยเหลือกัน แล้ว “ทางเลือก” จะเป็น “ทางรอด” ได้อย่างไร
อาหารบำรุงปอด, การดูแลตัวเองของคนเข่าแอ่นปอดเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญต่อระบบทางเดินหายใจ จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยในการบำรุงปอดให้แข็งแรง
การตั้งครรภ์ในช่วงโควิด-19, ปรับสภาพแวดล้อมให้พร้อมสำหรับผู้สูงวัยหากคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์พบว่าตัวเองติดเชื้อโควิด-19 ควรดูแลตัวเองและลูกในครรภ์อย่างไร จากนั้นชวนมาปรับสภาพแวดล้อมในบ้านให้พร้อมสำหรับผู้สูงวัย
รู้จักภาวะขี้หูอุดตัน, นวดกดจุดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีนมาทำความรู้จักและเข้าใจในภาวะขี้หูอุดตัน การแคะขี้หูจะช่วยได้หรือไม่ ต่อด้วยการนวดกดจุดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน ช่วยผ่อนคลายความปวดเมื่อย
พบหมอพื้นบ้านล้านนาเรียนรู้ศาสตร์การแพทย์พื้นบ้านแบบล้านนา จ.เชียงราย ศึกษาวิธีการดูแลตัวเองตามภูมิปัญญาของชาวอาข่า
ท้องผูก เรื่องใหญ่ในผู้สูงวัย, 3 ท่าบอดี้เวทลงพุงสำหรับผู้เริ่มต้นอาการท้องผูก ปัญหาลำไส้ที่ผู้สูงวัยต้องระวัง จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่มีกากใยสูง ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี
เวชศาสตร์การเคลื่อนไหวในผู้สูงวัย, หุ่นลด หลังคลอดวิทยาศาสตร์จะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในผู้สูงวัยอย่างไร จากนั้นมาเอาใจคุณแม่หลังคลอด ด้วยเทคนิคกายภาพบำบัด ให้หุ่นกลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม
เลือกซื้ออาหารริมบาทวิถีให้ได้ประโยชน์, สังเกตอย่างไรเมื่อวัยทองมาเยือนอาหารริมบาทวิถี ต้องเลือกซื้ออย่างไรให้ได้ประโยชน์กับร่างกาย จากนั้นมาดูกันว่าจะสังเกตอย่างไรเมื่อวัยทองมาเยือน แล้วมาฝึกโยคะท่าจันทรานมัสการ ช่วยยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย
เปลี่ยนสีผิวดั้งเดิม ให้ขาวอมชมพู ทำได้จริงหรือ ?ค่านิยมการเปลี่ยนสีผิวให้ขาวอมชมพู ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางต่าง ๆ การฉีดวิตามินเข้าสู่ร่างกาย ใช้สารกลูตาไธโอน รวมถึงการลอกผิวขาว จะทำให้ผิวขาวขึ้นจริงหรือไม่
อ้วนเกินไปแล้วนูนุกอ้วนขึ้นจนผิดสังเกต ตาต้า ตีตี้ และโตโต้จึงชวนนูนุกดูแลตัวเอง ด้วยการออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์
