เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "นอนไม่หลับ"

ผ้าห่มเส้นใย "กราฟีน" ปรับอุณหภูมิตามร่างกาย ช่วยให้หลับสบาย

หลับสบายตลอดทั้งคืนด้วยผ้าห่มเส้นใยกราฟีน นวัตกรรมใหม่ที่ปรับอุณหภูมิตามร่างกายอัตโนมัติช่วยให้หลับสบายมากยิ่งขึ้น

คนไทยนอนไม่หลับกว่า 19 ล้าน เตือนซื้อยากินเองเสี่ยงอันตราย

รพ.จิตเวชนครราชสีมาฯ เผยปัญหานอนไม่หลับน่าเป็นห่วง พบได้ร้อยละ 30-40 ของประชากร คาดว่ามีคนไทยเผชิญราว 19 ล้านคน พร้อมเตือนอย่าซื้อยา หรือเอายาจากคนป่วยมากินรักษาอาการเอง ชี้เป็นการแก้ผิดหลัก และไม่ได้ผลในระยะยาว แถมเสี่ยงอันตรายรุนแรงขึ้น

"อย่า"งดเหล้าเข้าพรรษาทันที แนะลดปริมาณวันละนิด หวั่นมือสั่น กระวนกระวาย

ศูนย์เชี่ยวชาญโรคติดสุรา กรมสุขภาพจิต ห่วงใยผู้ที่มีความตั้งใจงดเหล้าในช่วงเข้าพรรษา แนะควรเริ่มจากค่อยๆ ลดปริมาณการดื่มลงทีละน้อย แทนการงดหรือหยุดดื่มทันที เพราะอาจเกิดอาการถอนพิษเหล้า มือสั่น เหงื่อออก กระวนกระวาย นอนไม่หลับ

เล่นมือถือก่อนนอน ชีวิตเปลี่ยน เสี่ยง "นอนไม่หลับ"

ปัจจุบันเรามักใช้โทรศัพท์มือถือ หรือ แท็บเล็ต เกือบตลอดเวลา โดยเฉพาะเวลาก่อนนอน ซึ่งหากใช้สะสมเป็นเวลานานอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคนอนไม่หลับ และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต

คนไทยป่วยโรคซึมเศร้า 1.5 ล้านคน

กรมสุขภาพจิต พบว่าคนไทยป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามากถึง 1.5 ล้านคน พร้อมกับแนะนำวิธีสังเกตอาการของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าว่าต่างอย่างไรกับอารมณ์ซึมเศร้า และหากมีพฤติกรรมเข้าข่าย คนรอบข้างต้องไม่เพิกเฉยและรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไข

เปิดสถิติปี 60 ตำรวจไทยรักษาโรคซึมเศร้า 49 นาย

ในรอบปี 2560 มีตำรวจเข้ารับการรักษาโรคซึมเศร้า ที่โรงพยาบาลตำรวจ จำนวน 49 คน โดยต้องรับการรักษาต่อเนื่อง 1 - 2 ปี ส่วนตัวเลข 4,000 คน ตามที่โฆษกสำนักงานตำรวจแห่งชาติ ให้ข้อมูลก่อนหน้านี้ เป็นการประมาณการและเทียบเปอร์เซนต์จากตัวเลขของกรมสุขภาพจิต

"ความเครียดผิดปกติ" จากการประสบเหตุการณ์รุนแรงหรืออุทกภัย

นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่

เรียนรู้เรื่องราวของนิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่ ต่อกันด้วยการบำบัดภาวะหมดไฟด้วยศาสตร์จากประเทศญี่ปุ่น และฝึกลมหายใจแบบเย็น เพื่อความผ่อนคลาย

รู้ทันกันได้ : อาการนอนไม่หลับ เพราะสมองไม่ยอมหยุดนิ่ง

เป็นอาการที่เกิดจากสมองยังคงคิดวนเวียนอยู่แต่เรื่องเดิมซ้ำไปซ้ำมา ซึ่งอาการนอนไม่หลับเพราะสมองไม่ยอมหยุดคิดทำให้เกิดการวิตกกังวล รู้สึกอึดอัดและไม่มีสมาธิอยู่กับปัจจุบัน โดยอาการเหล่านี้ย่อมส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ความจำ การนอนหลับ หรือแม้กระทั่งการควบคุมทางความคิด คนจึงตั้งข้อสงสัยว่าการนอนไม่หลับโดยที่สมองไม่หยุดคิดมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิตหรือไม่ ? การนอนไม่หลับ โดยที่สมองไม่หยุดคิดเกิดจากสาเหตุใด ? หากมีการรักษาด้วยการใช้ยา หรือกลิ่นจะทำให้เกิดการเสพติด จนไม่สามารถนอนหลับได้เองหรือไม่ ร่วมพูดคุยกับ พญ. ปุณฑริก ศรีสวาท ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai

สาวมหาลัยเปิดร้านเพ้นต์สีสร้างรายได้หลังเลิกเรียน | วันใหม่วาไรตี้ | 25 ก.ค. 67

พบประเด็น...ทั่วโลกเร่งเดินเกมชิงแรงงานทักษะสูง...อาการนอนไม่หลับ เพราะสมองไม่ยอมหยุดนิ่ง...เปิปเมนู "ปลาหมอคางดำ" กั้นรุกล้ำพื้นที่เพาะเลี้ยงสัตว์น้ำบางขุนเทียน

รู้ทันกันได้ : บำบัดอาการนอนไม่หลับ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย

การนอนถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิตประจำวัน โดยการนอนที่ดีมีประสิทธิภาพควรจะต้องนอนก่อน 4 ทุ่ม และนอนต่อเนื่องประมาณ 6 - 8 ชั่วโมง แต่คนวัยทำงานจำนวน 1 ใน 3 คนมักจะพบปัญหาการนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับบ่อย ๆ ถือเป็นภัยเงียบที่คอยบั่นทอนร่างกายเราไปเรื่อย ๆ แบบไม่รู้ตัว และอันตรายถึงชีวิต เมื่อต้องการบำบัดรักษา ทางเลือกแรก ๆ ก็อาจเป็นการกินยานอนหลับ แต่การกินบ่อย ๆ กินไปนาน ๆ ก็อาจจะทำให้ร่างกายเคยชิน ติดการกินยา และเกิดการสะสมจนส่งผลกระทบเป็นปัญหาต่อร่างกายตามมาได้ ชวนไปดูการบำบัดรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยเห็นบอกว่ารู้สึกสบาย และผ่อนคลาย จนสามารถหลับกลางกองถ่ายได้เลย ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai

ประตูเชื่อมสุข​ สะพานเชื่อมใจ เพราะพระบริบาล ครั้งที่ 4 | วันใหม่วาไรตี้ | 22 พ.ย. 66

พบกับประเด็น...ครม.อนุมัติแผนปฏิบัติการเฝ้าระวัง ป้องกัน และควบคุมโรคติดต่อหรือโรคระบาด พ.ศ. 2566-2570 จริงหรือ ?...ลูกหนี้ กยศ.ที่ชำระหนี้เกิน 150% ของเงินกู้ สามารถหยุดจ่ายหนี้ได้ทันที จริงหรือ ?...นอนน้อย นอนไม่หลับ เสี่ยงเกิดภาวะหัวใจโตจริงหรือ ?

ภาวะตกขาวแบบไหนไม่ธรรมดา

ภาวะตกขาวเป็นของเหลวที่ถูกขับออกจากช่องคลอดของผู้หญิงทุกคน ซึ่งปกติจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยภาวะการตกขาวที่ผิดปกติสามารถเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา ติดตามความรู้จาก พญ.อุษณีย์ ฉัตรโชติกวงศ์ สูตินรีแพทย์มะเร็งนรีเวช

แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร

แพ้ผ้าอนามัย หนึ่งในปัญหากวนใจสาว ๆ ในช่วงมีประจำเดือน ทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิว บวม แดง คัน ซึ่งในบางรายส่งผลให้เกิดการติดเชื้อรุนแรงได้ ติดตามคำแนะนำในการสังเกตอาการแพ้ผ้าอนามัย วิธีป้องกันและรักษา จาก พญ.อุษณีย์ ฉัตรโชติกวงศ์ สูตินรีแพทย์มะเร็งนรีเวช

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยเหลือคนจมน้ำทะเล

“ทะเล” ถือเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวโปรดของใครหลายคน แต่บางครั้งอาจเกิดเหตุไม่คาดฝันที่อันตรายถึงชีวิตได้ โดยเฉพาะกรณีจมน้ำทะเล หรือพบเห็นคนกำลังจมน้ำทะเล ฉะนั้นการปฐมพยาบาลเบื้องต้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ

รักษาอาการนอนไม่หลับด้วยแพทย์องค์รวม

“การแพทย์แบบองค์รวม” คือ การดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย อารมณ์ จิตใจ จิตวิญญาณ และสังคม ซึ่งจะเน้นทางด้านการป้องกันไม่ให้เกิดโรคมากกว่าการรักษา เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี แล้วการแพทย์แบบองค์รวมจะสามารถรักษาอาการนอนไม่หลับได้อย่างไร ? เพราะอาการนอนไม่หลับ หลับ ๆ ตื่น ๆ จนพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นปัญหาใหญ่ของคนยุคใหม่ ติดตามความรู้ได้จาก หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย

ขมิ้นชันล้วน ๆ กินอย่างไรแค่ไหนถึงพอดี

ขมิ้นชัน มีสารเคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoid) พบได้ในพืชมีเหง้าและพืชวงศ์ขิง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการอักเสบ และลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด แต่ขมิ้นชันกลับมีผลกระทบข้างเคียงต่อผู้ป่วยบางกลุ่ม ติดตามความรู้จาก ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย

รู้ทันและป้องกันอันตรายจากซีเซียม-137 | วันใหม่วาไรตี้ | 17 มี.ค. 66

พบกับประเด็น...รู้ทันและป้องกันอันตรายจากซีเซียม-137...ปฏิบัติการณ์ล้างฝุ่น สู้ภัย PM 2.5...นักแสดงจากละครเรื่อง หน้ากาก

รักษาอาการปวดไมเกรนด้วยการใช้สมุนไพร

อาการปวดหัวไมเกรนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ไปฟังคำแนะนำแนวทางการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ที่ใช้สมุนไพร ติดตามคำแนะนำจาก หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย

อุปกรณ์ช่วยนอนหลับ ?

ปัญหา "นอนไม่หลับ" คือปัญหาใหญ่ของคนไทยในปัจจุบัน ทำให้มีทั้งอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์สมุนไพร และอุปกรณ์เครื่องมือต่าง ๆ มากมายที่อ้างว่าช่วยให้นอนหลับได้ แต่จะตอบโจทย์ได้จริงหรือไม่ ? แล้วมีข้อควรระวังอะไรบ้าง ?

ผลิตภัณฑ์แก้หลับยาก #ใช้ปุ๊บนอนปั๊บ

3 ผู้ใช้จริงจะมารีวิวการใช้ผลิตภัณฑ์แก้หลับยาก พร้อมด้วยผู้เชี่ยวชาญ 2 ท่าน ดารานักแสดง และ รศ.ภก. ธนรัตน์ สรวลเสน่ห์ ภาควิชาเภสัชกรรม คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะมาบอกว่าผลิตภัณฑ์แก้หลับยาก ควรใช้อย่างไรให้ปัง

สมุนไพรป้องกันโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ, เช็กอาการโรคผิวหนังช้าง

ชวนมาป้องกันโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุด้วยสมุนไพรไทยฤทธิ์ร้อน อย่าง พริกไทย กระเทียมและกะเพรา

สมุนไพรช่วยเรื่องการนอนหลับ, เช็กปัญหาการนอนไม่หลับในผู้สูง

นอนไม่หลับ ลองปรับธาตุลมในร่างกายด้วยสมุนไพรลดความเครียดช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลายอย่าง เก๊กฮวย มะระขี้นก สะเดา พริกไทยดำ และเสริมพลังชีวิตบำรุงไตด้วยพุทราจีน โสม เห็ดหลินจือ

ขับรถทางไกลนาน ๆ ต้องเลี่ยงอาหารอะไร, ท่าแก้ปวดหลังส่วนล่างจากการนั่งนาน

เมื่อเราต้องขับรถทางไกลเป็นเวลานาน จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่เราควรหลีกเลี่ยง จากนั้นมาฝึกท่าบำบัด ช่วยแก้ปวดหลังส่วนล่างจากการนั่งนาน

แก้นอนกรนด้วยตัวเอง, 1 ปีกัญชาทางการแพทย์ รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร

มาเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะนอนกรน ที่สามารถแก้ไขได้เบื้องต้นด้วยตัวเอง จากนั้นจะพาไปดูการใช้ประโยชน์จากกัญชาอย่างไรให้ปลอดภัย

เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง

ในช่วง Work from home จะมีอาหารใดบ้างที่ทำกินเองได้ง่าย ๆ โดยเน้นอาหารพลังงานต่ำ แต่ใยอาหารสูง จากนั้นมาฟังข้อควรระวังหลังอุดฟันว่าไม่ควรทำสิ่งใดบ้าง

กินเมลาโทนินช่วยให้หลับ ปลอดภัยไหม ?, ออกกำลังกาย ลดภัยร้ายในเด็กอ้วน

ไขข้อสงสัย! การกินเมลาโทนิน ช่วยให้หลับง่ายขึ้น แต่ปลอดภัยหรือไม่ จากนั้นตามไปดูการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนในวัยเด็ก

แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง

ทำไมผู้สูงอายุถึงนอนหลับยาก มีวิธีไหนบ้างที่ช่วยทำให้ผู้สูงวัยนอนหลับง่ายขึ้น มาฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช และมาฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าให้แข็งแรงโดยใช้ยางยืด เพื่อป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง

​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะช่วยให้หลับสบาย

ใครมีปัญหานอนไม่หลับ ต้องลองมาบำบัดด้วย 4 ท่าโยคะบรรเทาความเครียดกับ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ

ตาโตนอนไม่หลับ

ปกตินกฮูกตาโตจะนอนตอนเช้า แต่เช้านี้นอนไม่หลับ ตาต้า ตีตี้ และโตโต้จึงคิดหาวิธีช่วยให้ตาโตนอนหลับ

​ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจ ลดความเครียด ความตื่นตระหนก

บรรเทาความเครียด ขจัดความไม่สดชื่นจากการนอนไม่หลับ ด้วยการฝึกหายใจก่อนเข้านอนกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย

โภชนาการต้านโรคหลอดเลือดสมองตีบ, ฝึกหายใจ ลดความเครียด

เราควรกินอะไร และไม่ควรกินอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดสมองตีบ และมาฝึกหายใจก่อนเข้านอนกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี ทำให้นอนหลับได้ลึกขึ้น ตื่นมารู้สึกสดชื่นกว่าเดิม

รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต, กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี

ชวนคุยเรื่องสุขภาพไต ใครบ้างเสี่ยงเป็นโรคไต แล้วไปฝึกท่าบริหารร่างกายก่อนนอน เพื่อเป็นอาหารใจให้เราหลับง่ายและนอนหลับได้ดี

นอนไม่หลับ เรื่องบนเตียงที่ต้องเข้าใจ

นอนหลายชั่วโมงทำไมยังเพลีย นอนกรน ทำให้แค่รำคาญหรือมีอะไรมากกว่านั้น ถ้าคุณยังสงสัยเรื่องเหล่านี้ เรามีคำตอบให้

ประคบร้อน-เย็น ใช้อย่างไร, นอนอย่างไรให้สุขภาพดี

พูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็นประคบร้อน-เย็น ใช้อย่างไร กับ ดร.กภ.วัลลภ คุณานุสรณ์ชัย ​ต่อด้วยรู้สู้โรค มาพูดคุยถึงสาระเกี่ยวกับการนอนว่า ควรนอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 29 สิงหาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

รู้สู้โรค : นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน

มาพูดคุยกับ พญ.วิภาวัณย์ อรรณพพรชัย ถึงประเด็นเกี่ยวกับการนอนหลับว่า การนอนสำคัญอย่างไรกับสุขภาพ แต่ละช่วงวัยควรนอนอย่างไรให้ได้สุขภาพดี มีอายุยืนยาว และมีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยให้หลับง่ายขึ้น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

อันตรายจากการใช้ยานอนหลับ, อาหารเสริมภูมิต้านหวัด

พูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็นอันตรายจากการใช้ยานอนหลับ กับ ผศ.ภก.ดร.บดินทร์ ติวสุวรรณ คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยเสริมภูมิต้านหวัด กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 15 สิงหาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​