เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ผ่อนคลาย"

"แม่กำปอง" เตรียมรับนักท่องเที่ยวจีน

บ้านแม่กำปอง อ.แม่ออน จ.เชียงใหม่ หนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยววิถีชุมชน ทำให้สถานประกอบการในพื้นที่ และโฮมสเตย์กว่า 90 เปอร์เซนต์ ถูกจองไปในช่วงเทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมา โดยหมู่บ้านยังคงมาตรการการป้องกันโรคโควิด-19 เเละเตรียมรับนักท่องเที่ยวจีน

ราชกิจจาฯ ผ่อนคลายสวม "หน้ากากอนามัย" ตามความสมัครใจ

ราชกิจจานุเบกษา ประกาศผ่อนคลายสวมหน้ากากอนามัยตามความสมัครใจ ส่วนผู้ติดเชื้อโควิด-19 และกลุ่มเสี่ยงจำเป็นต้องสวมหน้ากากเมื่ออยู่ร่วมกับคนอื่น

ศบค.ประเมิน "ถอดแมสก์" ในพื้นที่สาธารณะ 10 มิ.ย.นี้

เลขาธิการสภาความมั่นคงแห่งชาติ ระบุว่า ศบค.เตรียมประเมินผ่อนคลายมาตรการถอดสวมหน้ากากอนามัยในพื้นที่สาธารณะ และขยายเวลาเปิดสถานบันเทิงเป็นเวลา 02.00 น. ในวันที่ 10 มิ.ย.นี้ แต่กังวลบางพื้นที่ได้รับวัคซีนน้อย

เชียงใหม่ผ่อนคลาย 4 อำเภอนำร่องท่องเที่ยว ใช้ COVID-Free Setting

เชียงใหม่ ผ่อนคลายมาตรการป้องกันและควบคุมการระบาดของโรคโควิด-19 ใน 4 อำเภอ นำร่องด้านการท่องเที่ยว อนุญาตเปิด 8 กิจการ-กิจกรรม ภายใต้มาตรการ COVID-Free Setting แต่ยังปิดสถานบริการ สถานบันเทิง ร้านเกม สวนสนุก

กทม.ไฟเขียวดื่มแอลกอฮอล์ในร้านได้ไม่เกิน 3 ทุ่ม เริ่ม 1 พ.ย.นี้

คณะกรรมการโรคติดต่อ กทม.ไฟเขียวดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในร้านอาหารมาตรฐาน SHA ได้ไม่เกิน 3 ทุ่ม ส่วนผับ บาร์ คาราโอเกะยังปิดต่อ "สวนน้ำ-สวนสนุก" เปิดได้ภายใต้การคุมเข้มมาตรการ Universal Prevention และ Covid Free Setting เริ่ม 1 พ.ย.นี้

1 ต.ค. ผ่อนคลายมาตรการ เริ่มเที่ยวภูชี้ฟ้า-ภูเก็ต

1 ต.ค. ประชาชนตื่นตัวรับการผ่อนคลายกิจการและกิจกรรม ทยอยเดินทางเข้าจังหวัดท่องเที่ยวภาคเหนือและภาคใต้ ขณะที่เจ้าหน้าที่คุมเข้มต้องแสดงผลตรวจโควิด และหลักฐานการฉีดวัคซีน

กทม.ประกาศคลายล็อกเปิดกิจการ-กิจกรรม 5 ประเภท

กทม.ออกประกาศอย่างเป็นทางการผ่อนคลายเปิดกิจการ-กิจกรรม 5 ประเภทในพื้นที่ กทม. มีผลตั้งแต่วันนี้ (14 มิ.ย.) เป็นต้นไป

ศบค.ผ่อนคลาย COVID-19 เช็กพื้นที่ไหนทำอะไรได้บ้าง

ศบค.สรุปมาตรการผ่อนคลายกิจการ-กิจกรรม พื้นที่เฝ้าระวังสูงเปิดร้านอาหาร-สถานบันเทิงได้ถึงเที่ยงคืน ส่วนพื้นที่ควบคุมให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในร้านได้ถึง 5 ทุ่ม แต่ยังคุมเข้ม จ.สมุทรสาคร ขณะที่มีรายงานพบผู้ติดเชื้อรายใหม่ในประเทศ 95 คน

ราชกิจจาฯ เผยแพร่คำสั่ง ศปม.เพิ่มความเข้มตรวจกิจการ

ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่คำสั่ง ศปม.คงจุดตรวจร่วม ชุดสายตรวจร่วม และเพิ่มความเข้มงวดในการตรวจกิจการและกิจกรรมที่ได้รับการผ่อนคลายเฟส 5

มท.สั่งจัดระเบียบแหล่งท่องเที่ยว-ลดแออัด รับคลายล็อกเฟส 4

ศบค.มท.สั่งการทุกจังหวัดจัดระเบียบแหล่งท่องเที่ยวให้สอดคล้องมาตรการผ่อนคลายระยะที่ 4 เน้นไม่ให้เกิดความแออัด และใช้มาตรการป้องกัน COVID-19

ราชกิจจาฯ เผยแพร่ข้อกำหนดคลายล็อกเฟส 4 เริ่ม 15 มิ.ย.นี้

ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่ข้อกำหนดผ่อนคลายการบังคับใช้บางมาตรการในการป้องกัน COVID-19 ช่วงที่ 4 ยกเลิกเคอร์ฟิว เริ่ม 23.00 น. วันที่ 14 มิ.ย. ส่วนกิจการกิจกรรม เช่น เปิดโรงเรียนขนาดเล็ก อบรม สัมมนา และให้ขายเครื่องดื่มในโรงแรม ร้านอาหาร มีผล 15 มิ.ย.นี้

สธ. - ​วธ.ลงพื้นที่สตูดิโอกองถ่ายรายการ-ละคร หลังผ่อนปรนระยะ 2

สธ. และ วธ. ลงพื้นที่กองถ่ายทำรายการโทรทัศน์ และละครโทรทัศน์ ACT Studio และ WORK POINT Studio เพื่อตรวจเยี่ยมและติดตามการปฏิบัติตามมาตรการ การป้องกันการแพร่เชื้อ COVID-19

นายกฯ สั่งตั้งคณะกรรมการเฉพาะกิจพิจารณาคลายล็อกดาวน์

พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา แต่งตั้งคณะกรรมการเฉพาะกิจพิจารณาการผ่อนคลายการบังคับใช้มาตรการในการป้องกัน COVID-19 จำนวน 25 คน

เยอรมนีพบป่วย COVID-19 เพิ่มหลังคลายล็อกดาวน์

อัตราผู้ติดเชื้อ COVID-19 ในเยอรมนีกลับมาเพิ่มขึ้นอีกครั้ง หลังมีการผ่อนคลายมาตรการล็อกดาวน์ ขณะที่ยอดผู้ติดเชื้อทั่วโลกล่าสุดมากกว่า 4 ล้านคน

กลับมาอีกแล้ว! "ลูกโป่งก๊าซหัวเราะ" ขายเกลื่อนบนถนนข้าวสาร

หลายปีก่อนตำรวจปราบปรามการจำหน่ายลูกโป่งก็าซหัวเราะในพื้นที่ถนนข้าวสารอย่างหนักหน่วง ผู้ขายรายหลายถูกดำเนินคดี แต่ปัจจุบันการกวดขันเบาบางลง ไทยพีบีเอสสำรวจถนนข้าวสารมาเป็นระยะ พบการจำหน่ายลูกโป่งก๊าซหัวเราะอย่างแพร่หลายอีกครั้ง

ท่ายืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกายด้วยท่าตรีโกณ

​ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย เพื่อลดอาการบาดเจ็บด้วยท่าตรีโกณ ทำตามไปพร้อมกับโคชเป้ง ทำเป็นประจำหลังออกกำลังกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบสะโพกและเพิ่มความยืดหยุ่น

​อาการตึงสะโพกเกิดจากการนั่ง หรือ ยืนนาน ๆ ท่าโยคะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นได้ ทำแต่ละท่าค้างไว้ 10 – 15 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้บรรเทาอาการตึงได้

ท่ายืดเหยียดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการทำงาน

ออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการตึง ปวด เมื่อย กล้ามเนื้อจากการทำงานนานๆ ให้ผ่อนคลายไปกับโคชแคท กับ 3 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน ทำเป็นประจำช่วยบรรเทาอาการตึง ปวดเมื่อยได้ดียิ่งขึ้น

ท่ายืดเหยียดร่างกายช่วยแก้อาการ Office Syndrome

​สำหรับใครที่ต้องนั่งทำงานที่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ มายืดเหยียดร่างกายให้ผ่อนคลายไปพร้อมกับโคชแคท ใช้เวลา 5 – 10 นาทีต่อวัน ช่วยแก้ Office Syndrome ได้เป็นอย่างดี

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดอาการตึงเครียด

​ผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดอาการตึงเครียดด้วยท่าโยคะ ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วงบนและช่วงล่าง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และลดความตึงเครียดได้มากขึ้น

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายสะโพกช่วยลดความบาดเจ็บหลังล่าง

​สำหรับใครที่มีอาการปวดหลังล่าง มาฝึกยืดเหยียดไปพร้อมกับโคชแนน ด้วยท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายช่วงสะโพกและหลังล่างใครที่มีอาการปวดหรือเจ็บ สามารถทำเป็นประจำได้ ช่วยให้อาการปวดหลังดีขึ้น และได้ความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นด้วย

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายส่วนสะโพกและส่วนหลังล่าง

​ฝึกโยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง และสะโพก เพื่อแก้อาการปวด หรือตึงกล้ามเนื้อจากการนั่ง หรือยืนนาน ๆ ทำเป็นประจำ ช่วยสร้างความผ่อนคลาย และลดอาการปวดหลังล่างได้ดียิ่งขึ้น

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายช่วงท่อนขาและเบ้าสะโพก

​สร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อสะโพกด้วยการยืดเหยียด ไปพร้อมกับโคชแนน ช่วยผ่อนคลายและลดอาการตึง ผู้สูงอายุสามารถทำฝึกตามได้

ท่าโยคะช่วยยืดเหยียดและผ่อนคลายร่างกายส่วนบน

​อาการตึง ปวดเมื่อย จากการทำงานหนักทั้งวัน มาฝึกยืดเหยียดผ่อนคลายร่างกาย ด้วยท่าโยคะไปกับโคชแนน ทำได้ทุกวันช่วยสร้างความยืดหยุ่น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

ออกกำลังกายแก้อาการปวดร้าวต้นคอและสะบักด้านใน

​ใครที่มีอาการปวดร้าวบริเวณต้นคอและสะบักด้านใน วันนี้โคชณิชามีท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยแก้อาการมาแนะนำ เป็นท่ายืดเหยียดง่าย ๆ สามารถนั่งทำได้บนเก้าอี้ ทำเป็นประจำช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อย่างแน่นอน

ท่ายืดเหยียดหลังการออกกำลังกาย

การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ทำได้ง่าย ๆ วันนี้พี่นง จะมาแนะนำท่ายืดกล้ามเนื้อง่าย ๆ ที่จะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ฝึกทำเป็นประจำช่วยลดการตึงของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้อย่างแน่นอน

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายสะโพกและแนวแกนกลางลำตัว

ฝึกท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายสะโพกและแนวแกนกลางลำตัว ลองทำตามไปพร้อมๆกับโคชแนน ทำแต่ละท่าค้างไว้ 10 – 15 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และ ได้ความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น

ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนขา

​วันนี้โคชแนน มีท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายมาแนะนำ ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนแขน ขา และ หลัง ฝึกทำเป็นประจำกล้ามส่วนต่าง ๆ แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

อาหารช่วยให้ผ่อนคลาย นอกเหนือจากกัญชา

รู้จักกับสารสำคัญในอาหาร คุณค่าทางโภชนาการที่ปลอดภัยออกฤทธิ์ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ทดแทนการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกัญชา

ท่าโยคะอย่างง่ายสามารถทำได้ทุกวัน

สำหรับใครที่อยากออกกำลังกายเบา ๆ ไม่หนักจนเกินไป วันนี้โคชแคทมีท่าโยคะง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทุกวัน ใช้เวลา 5 – 10 นาที ช่วยให้ร่างกายได้ยืดเหยียด ผ่อนคลาย และได้สุขภาพที่แข็งแรงขึ้น

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ​​ สปาน้ำแร่ร้อน จ.ตาก

ชวนมาท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ที่สปาน้ำแร่ร้อน อโรคยาศาลโป่งคำราม จ.ตาก หากได้แช่ตัวลงในน้ำแร่ร้อน จะช่วยทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

ท่าออกกำลังกายโยคะเพื่อการผ่อนคลาย

ออกกำลังกายโยคะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย และยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ มาทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชแคท

สัตว์เลี้ยงกินใบกระท่อม ช่วยให้อารมณ์ดีจริงหรือ ?

ใบกระท่อมจะช่วยให้สัตว์เลี้ยงอารมณ์ดีขึ้นจริงหรือไม่ สารในใบกระท่อมอันตรายต่อสัตว์หรือไม่ แล้วควรใช้ใบกระท่อมกับสัตว์ในกลุ่มอาการใด

ชุดตรวจโควิด-19 Rapid Antigen Test, บริหารแขน แก้ไหล่ติด

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้และวิธีอ่านผลของชุดตรวจโควิด-19 Rapid Antigen Test ด้วยตัวเอง จากนั้นชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกาย ช่วยป้องกันอาการไหล่ติด

ดูแลสุขภาพที่บ้านสู้โควิด-19, เตรียมกล้ามเนื้อมัดเล็ก ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน

มาดูกันว่าช่วงที่โควิด-19 ระบาด อุปกรณ์และยาใดควรมีติดบ้านไว้ จากนั้นชวนพ่อแม่มาเตรียมกล้ามเนื้อมัดเล็กให้เด็กมีความพร้อมก่อนเข้าเรียน

สูงวัยปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด, ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน

มาฟังคำแนะนำในการดูแลผู้สูงวัยให้ปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด ต่อด้วยท่าฝึกยกก้น ช่วยกระชับสัดส่วน

แนวทางการใช้ชีวิต หลังรักษาโควิด-19, ยืดเหยียดที่โต๊ะทำงาน

ผู้ป่วยที่ติดเชื้อโควิด-19 ได้รับการรักษาจนหายเป็นปกติแล้ว จะแพร่เชื้อและติดเชื้อได้อีกหรือไม่

ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้

ถ้าปวดฟันช่วงโควิด-19 ออกไปพบแพทย์ก็เสี่ยงติดเชื้อ แล้วจะดูแลฟันเบื้องต้นด้วยตัวเองได้อย่างไร จากนั้นชวนมาเปลี่ยนเก้าอี้ที่ใช้นั่งทำงานนาน ๆ ให้กลายเป็นอุปกรณ์ฝึกโยคะคลายปวดเมื่อย

มะกรูดน้ำผึ้งโซดา เครื่องดื่มเพื่อผ่อนคลาย, AED กระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉิน

สอนทำเครื่องดื่มสุขภาพ “มะกรูดน้ำผึ้งโซดา” สดชื่น ผ่อนคลาย ได้วิตามิน จากนั้นมาเรียนรู้การใช้ “AED” เครื่องกระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉิน

โควิด-19 กับนวัตกรรมการดูแลผู้ป่วย, โยคะคลายปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

การระบาดของโควิด-19 ระลอกใหม่ ทางการแพทย์มีนวัตกรรมในการดูแลผู้ป่วยอย่างไร จากนั้นมาขยับร่างกาย คลายปวดเมื่อย ด้วยท่าโยคะสำหรับคนนั่งนาน

ยาสีฟันผสมสมุนไพร ดีต่อฟันจริงหรือ ?, รู้จัก เข้าใจอาการวัยทองในผู้ชาย

ตอบข้อสงสัย ยาสีฟันผสมสมุนไพรใช้แล้วดีต่อฟันจริงหรือไม่ จากนั้นมาทำความรู้จักและเข้าใจอาการวัยทองในผู้ชาย ปิดท้ายด้วยการฝึกโยคะลดเครียด ต้านซึมเศร้า

เลือกซื้ออาหารริมบาทวิถีให้ได้ประโยชน์, สังเกตอย่างไรเมื่อวัยทองมาเยือน

อาหารริมบาทวิถี ต้องเลือกซื้ออย่างไรให้ได้ประโยชน์กับร่างกาย จากนั้นมาดูกันว่าจะสังเกตอย่างไรเมื่อวัยทองมาเยือน แล้วมาฝึกโยคะท่าจันทรานมัสการ ช่วยยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย

อารมณ์ขันสำคัญนะ

เจมส์เป็นเด็กที่เคร่งเครียด ตาต้า, ตีตี้ และโตโต้ จึงต้องช่วยกันพยายามสอนให้เจมส์ผ่อนคลายและมีอารมณ์ขันบ้าง​

ท่าเต้นแบบไหนไม่ชวนหมั่นไส้ แถมได้สุขภาพดี

ท่าเต้นถ่ายทอดความรู้สึกได้หรือไม่ และท่าเต้นแบบไหนที่ไม่ชวนให้คนอื่นหมั่นไส้ แถมได้สุขภาพดีอีกด้วย ติดตามชมประเด็นรู้เท่ารู้ทัน ในช่วง "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" วันจันทร์ที่ 11 พฤศจิกายนนี้ ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live​