เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "อาการปวดเมื่อย"

"ฝังเข็ม" รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม

"ฝังเข็ม" เป็นหนึ่งในแนวทางรักษาโรคของแพทย์แผนจีน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลมและปรับสมดุลของร่างกาย เพราะแพทย์แผนจีนเชื่อว่าหากเลือดลมไหลเวียนดี อวัยวะต่างๆก็ทำงานได้ไม่ติดขัด

ปรับก่อนป่วย : ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ประโยชน์ของการแช่น้ำแร่ร้อน

การแช่น้ำแร่ร้อนช่วยในการรักษาอาการปวดเมื่อยของร่างกายได้ดี นอกจากนี้การแช่บ่อน้ำแร่ร้อนยังส่งผลดีต่อความสวยความงาม ซึ่งเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ติดตามความรู้จาก คุณอรทัย วรรณรักษ์ เจ้าของบ่อน้ำแร่ อ.เวียงป่าเป้า จ.เชียงราย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ท่าโยคะช่วยคลายแนวข้อต่อส่วนสะโพกด้านข้าง

พบกับ 3 ท่าโยคะที่ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อสะโพก เหมาะสำหรับคนที่ นั่งนาน หรือ ยืนนาน ๆ มีอาการตึงที่สะโพก ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยบรรเทาปวดเมื่อยได้ดียิ่งขึ้น

ท่าโยคะคลายข้อต่อหัวไหล่และส่วนสะโพก

โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหัวไหล่ สะโพก และหลังขา เป็น 3 ท่าที่ใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วยยืด ใช้เวลา 5 นาที ระหว่างพักจากการทำงาน

ท่าออกกำลังกายโยคะระหว่างทำงาน

สำหรับใครที่ต้องนั่งทำงานนาน ๆ ลุกขึ้นมาขยับร่างกายด้วยท่าโยคะง่าย ๆ เพียง 5 นาที

ยืดเหยียดต้นขาด้านหลัง

ใครที่มีอาการปวดเมื่อยหรือเกร็งกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยแก้อาการเหล่านี้มาแนะนำ เพียงแค่ใช้ "ผ้าขนหนู" ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 30 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live