นักโภชนาการเตือน “กินคลีน” เสี่ยงขาดสารอาหาร 

หากพูดถึงกระเทียมเรามักจะเห็นเป็นส่วนประกอบของเมนูอาหารหลาย ๆ เมนู ซึ่งทำให้อาหารมีรสชาติอร่อยเข้มข้น และยังเป็นสมุนไพรช่วยในเรื่องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือดได้ ปัจจุบันก็มีผู้ประกอบการได้พัฒนาต่อยอดกระเทียมที่เราเห็นเป็นกลีบสีขาวนวล เปลี่ยนเป็นกระเทียมดำที่มีคุณประโยชน์ที่แตกต่างและเพิ่มขึ้นจากกระเทียมธรรมดาได้ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง" ได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyThaiInvention" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-auth="NotApplicable" data-linkindex="2">www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyThaiInvention</a>

วันใหม่วาไรตี้

ThaiPBS VOD

ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : กระเทียมดำนวัตกรรมอาหารเพื่อสุขภาพ

บุกเบื้องหลังกองถ่าย เจอ "โอ อนุชิต" และมุมน่ารัก ๆ ที่ไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อน ล่าสุดเอาขนมมาให้ผู้สื่อข่าวชิม บอกว่าเป็นขนมที่ทำกินเอง ไม่ทำขาย เพราะทุกวันนี้เลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ จะซื้อมาก็กลัวไม่ Healthy จริง และรสชาติก็ไม่ถูกปากด้วย--------------------------Related Article- • "โอ อนุชิต" มุมนักสะสมที่เติมเต็มชีวิต <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/ArtandCultureThaiPBS/watch/KOpBH6">www.thaipbs.or.th/program/ArtandCultureThaiPBS/wat...</a> • เยี่ยมมองกองถ่ายกับ สรี มามะ : บุกเบื้องหลังซีน "โอ อนุชิต" เป็นช่างผม <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/ArtandCultureThaiPBS/watch/yChMfo">www.thaipbs.or.th/program/ArtandCultureThaiPBS/wat...</a>

ไทยบันเทิง

"โอ อนุชิต" มาสายสุขภาพ-ทำขนมหวานกินเอง

<ul><li>รู้สู้โรค : MIND Diet เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ</li></ul>MIND Diet เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพแนวใหม่ห่างไกลอัลไซเมอร์ ด้วยรูปแบบการบริโภคอาหารแบบ DASH diet ที่ช่วยลดความดันโลหิตและ Mediterranean diet ที่ช่วยเรื่องหัวใจและหลอดเลือด เสริมสารอาหารที่ควรกิน เช่น วิตามินอี วิตามินซี วิตามินดี โฟเลท Omega-3 (DHA, EPA) ช่วยลดการอักเสบ ช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ได้ ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ<ul><li>ปรับก่อนป่วย : การฝึกแขนและมือในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง</li></ul>กายภาพบำบัดส่งเสริมการฝึกแขนและมือในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง โดยการออกแบบกิจกรรมให้เหมาะสมโดยประเมิณเป็นรายบุคคล และนักกายภาพจะวางแผนการฟื้นฟูร่วมกับคนไข้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการรักษา กับ กภ.ภาพวิจิตร เสียงเสนาะ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 4 กรกฎาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

คนสู้โรค

MIND Diet เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ​

ฟูจิเซ็นเซ จะพาไปรู้จักคนญี่ปุ่นในเชียงใหม่สายสุขภาพ ที่ต้องเรียกว่าสูงวัยแบบสตรอง !!!ไปเจาะลึกถึงเคล็ดลับตามแบบฉบับคนญี่ปุ่น เริ่มจากท่านแรก คุณอัตสึโกะ อิวาบุจิ และ คุณโทชิกิ คาวาชิตะ คู่สามีภรรยาที่มีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพที่เน้นในเรื่องของการกิน กินอย่างไรให้สุขภาพดี ห่างไกลจากโรค ซึ่ง คุณอัตสึโกะ ให้ความสำคัญกับการเลือกวัตถุดิบในการทำอาหาร ศึกษาถึงขั้นเป็นซอมเมอลิเยร์ผัก เธอบอกว่าการทำอาหารที่ใช้วัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ อาจจะทำให้เราต้องใช้เวลาในการปรับตัว แต่รับรองว่าดีกว่าในระยะยาวแน่นอนและท่านที่สอง สูงวัยแบบสตรองมากเช่นเดียวกัน แต่เป็นในแนวทางของการออกกำลังกาย คุณเคโกะ ซามูเอลส์ จะมาแนะนำเคล็ดลับของการหายใจให้เป็นและถูกวิธี พร้อมทั้งการฝึกโยคะท่าต่าง ๆ ที่คุณจะต้องทึ่ง !!!ติดตามชมได้ในรายการ ดูให้รู้ ตอน เคล็ดลับคนญี่ปุ่น สูงวัยแบบสตรอง วันอาทิตย์ที่ 19 มิถุนายน 2565 เวลา 17.30 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a> และติดตามความเคลื่อนไหวของรายการได้ที่ <a href="http://www.facebook.com/Dohiru"></a><a href="http://www.facebook.com/Dohiru" target="_blank">www.facebook.com/Dohiru</a>

ดูให้รู้ Dohiru

เคล็ดลับคนญี่ปุ่น สูงวัยแบบสตรอง

ในยุคที่ธุรกิจอาหารปลอดภัย กำลังมาแรง โอกาสมี ความต้องการสูง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้ประกอบการมือใหม่จะไปให้ถึงฝั่งฝัน ชวนพบกับเรื่องราวของการประกอบการของ 2 พี่น้องจากจังหวัดลำปาง กับธุรกิจอาหารสีเขียว "อาหารคลีน" อีกหนึ่งตัวอย่างของผู้ประกอบการอาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถวางแผนได้อย่างเป็นระบบและเป็นไปได้จริง ติดตามในรายการ Localist ชีวิตนอกกรุง ตอน How to ประกอบการทานคลีน วันอาทิตย์ที่ 5 มิถุนายน 2565 เวลา 13.00 - 13.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมออนไลน์ได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

Localist ชีวิตนอกกรุง

How to ประกอบการทานคลีน

เชฟบุ๊ค บุญสมิทธิ์จะพาไปรู้จักอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับสายเฮลตี้ ไม่ว่าจะเป็นเห็ดโคนน้อย จ.เชียงใหม่, โยเกิร์ตโฮมเมด จ.เชียงราย, ควินัว กทม. และผลิตภัณฑ์แปรรูปที่มาในรูปแบบของผงผักเคล กทม. พร้อมอาหารจานเด็ดในครัวอีกมากมาย
สูตรเด็ดจากรายการ : ข้าวอบเห็ดโคนน้อย
<img src="https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/gallery/1/Mn/R0/1MnR0hMGU6Wy-default.jpg" class="img-responsive" alt="" style="width: 80%; margin: auto; display: block;"> 
<img src="https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/gallery/1/Mn/R0/1MnR0i90N0VG-default.jpg" class="img-responsive" alt="" style="width: 80%; margin: auto; display: block;"> 
สูตรเด็ดจากรายการ : ควินัวผัดต้มยำ
<img src="https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/gallery/1/Mn/R0/1MnR0jtqu0Te-default.jpg" class="img-responsive" alt="" style="width: 80%; margin: auto; display: block;"> 
<img src="https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/gallery/1/Mn/R0/1MnR0kj1TYsG-default.jpg" class="img-responsive" alt="" style="width: 80%; margin: auto; display: block;"> 
สูตรเด็ดจากรายการ : เนื้ออบโยเกิร์ต

<img src="https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/gallery/1/Mn/R0/1MnR0lAt7DsS-default.jpg" class="img-responsive" alt="" style="width: 80%; margin: auto; display: block;"> 
<img src="https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/gallery/1/Mn/R0/1MnR0mJAW5Of-default.jpg" class="img-responsive" alt="" style="width: 80%; margin: auto; display: block;"> 
สูตรเด็ดจากรายการ : ขนมบันดุกผักเคล
<img src="https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/gallery/1/Mn/R0/1MnR0njx4XDE-default.jpg" class="img-responsive" alt="" style="width: 80%; margin: auto; display: block;"> 
<img src="https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/gallery/1/Mn/R0/1MnR0oJMpcut-default.jpg" class="img-responsive" alt="" style="width: 80%; margin: auto; display: block;"> 
ติดตามชมรายการ Foodwork วันอาทิตย์ที่ 12 กันยายน 2564 เวลา 17.05 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

รายการทำอาหารในแบบ Fusion (fashion) food ที่จะเชิญชวนผู้ชมหันมาสนใจการทำอาหาร อีกทั้งใส่ใจในเรื่องโภชนาการ และเห็นว่าการทำอาหารในแบบ Fusion (fashion) food เป็นเรื่องง่าย ดีไซน์เมนูโดย บุ๊ค-บุญสมิทธ์ พุกกะณะสุต จะพาผู้ชมออกไปหาไอเดีย ค้นคว้าหาวัตถุดิบในการทำอาหารตามที่ต่างๆ ก่อนจะกลับมาทดลองคิดค้นเมนูใหม่ๆ ที่สามารถตอบโจทย์แขกรับเชิญในรายการแต่ละตอน ในแบบฉบับของ “เชฟบุ๊ค" ร่วมเพลิดเพลิน เฮฮาไปกับการทำอาหาร แล้วคุณจะรู้ว่า “การทำอาหารนั้นง่าย และ สนุก กว่าที่คุณคิด" ออกอากาศทุกวันอาทิตย์ เวลา 17.05 - 17.30 น.

Foodwork

เห็ดโคนน้อย โยเกิร์ต ควินัว ผงผักเคล

<ul><li>กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปหอมหัวใหญ่</li></ul>มาเรียนรู้การทำ “ซุปหอมหัวใหญ่” อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและรู้สึกชุ่มคอ ขั้นตอนการทำจะเป็นอย่างไร มาเรียนรู้จาก ดร. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์<ul><li>Fit At Home : ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย</li></ul>ชวนมาฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 สร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกันโรค โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงวัย ด้วยการฝึกทรงตัวให้มั่นคง กับครูปันปัน - ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ผู้ฝึกสอนพิลาทิส<ul><li>เก๋ายังฟิต : 6 ท่าบริหาร ลดภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน</li></ul>ชวนวัยเก๋ามาฝึก 6 ท่าบริหาร ช่วยลดภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน โดยใช้ผ้าขนหนูและเก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย มาฝึกทำไปพร้อมกับ ผศ. ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 2 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย

<ul><li>กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปต้มยำน้ำใส</li></ul>เพราะสมุนไพรนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย มาดูวิธีการทำ "ซุปต้มยำน้ำใส" อาหารเพื่อสุขภาพ วัตถุดิบหาง่าย ทำกินเองก็ง่ายมาก แถมยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน มาเรียนรู้กับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายสำหรับคนเจ็บเข่า</li></ul>สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาเจ็บเข่าจากการออกกำลังกาย หากเจ็บเข่าแล้วควรจะออกกำลังกายด้วยวิธีใด เรามีคำแนะนำและท่าบริหารการออกกำลังกายสำหรับคนเจ็บเข่ามากฝาก ฝึกทำไปพร้อมกับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย <ul><li>Fit at home : ยืดหลัง คลายไหล่</li></ul>ชวนมาออกกำลังกายแบบพิลาทิส โดยใช้กำแพงเป็นตัวช่วย เพื่อยืดหลัง คลายไหล่ และได้พัฒนาบุคลิกภาพ กับครูปันปัน - ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 28 พฤษภาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ซุปต้มยำน้ำใส, ออกกำลังกายสำหรับคนเจ็บเข่า

<ul><li>กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : รวมผักในจับฉ่าย ประโยชน์เยอะ</li></ul>ดร. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ มาสาธิตการทำ “จับฉ่าย” อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เต็มไปด้วยผักนานาชนิด ช่วยระบายท้อง แก้ท้องผูก ราคาประหยัด แถมมีเทคนิคการปรุงให้ได้รสอร่อยอีกด้วย<ul><li>ห้องเรียนวัยเก๋า : โฮงฮอมผญ๋า โฮงยาหมอเมืองล้านนา</li></ul>ลองสัมผัสศาสตร์การแพทย์พื้นเมืองล้านนา ที่ศูนย์การเรียนรู้ชุมชนตำบลนางแล จังหวัดเชียงราย มีพระสงฆ์กับหมอพื้นบ้านนำศาสตร์นี้มาประยุกต์ใช้ในรักษาผู้มีอาการเจ็บป่วยต่าง ๆติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 11 ธันวาคม 2563 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

รวมผักในจับฉ่าย ประโยชน์เยอะ, โฮงฮอมผญ๋า โฮงยาหมอเมืองล้านนา

<ul><li>รู้สู้โรค : “เทมเป้” ถั่วเหลืองหมัก</li></ul>"เทมเป้" อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทำจากถั่วเหลืองหมัก ช่วยลดอาการวัยทอง ลดไขมันในเลือด มารู้จักอาหารชนิดนี้ไปพร้อมกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบ</li></ul>อาการปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบ เกิดจากสาเหตุใดบ้าง แม่ลูกอ่อนเสี่ยงต่อการเกิดอาการนี้หรือไม่ จะมีวิธีบำบัดอย่างไร ฟังคำแนะนำจาก กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>โยคะบำบัด : ปวดหัวไมเกรน โยคะช่วยได้</li></ul>ใครที่กำลังมีปัญหาอาการปวดหัวข้างเดียว หรือปวดหัวไมเกรน โยคะช่วยคุณได้ จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เลือดไหลเวียนสะดวก มาฝึกท่าโยคะไปพร้อมกับครูตูน - ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 30 พฤศจิกายน 2563 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

“เทมเป้” ถั่วเหลืองหมัก, ปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบ

นูนุกอ้วนขึ้นจนผิดสังเกต ตาต้า ตีตี้ และโตโต้จึงชวนนูนุกดูแลตัวเอง ด้วยการออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ติดตามในรายการ TataTitiToto ไดโนมหัศจรรย์ วันเสาร์ที่ 23 พฤษภาคม 2563 เวลา 06.25 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

รายการเด็กที่ให้ความบันเทิง พร้อมสอดแทรกเนื้อหาสาระที่จะช่วยสร้างเสริมพัฒนาการด้านต่าง ๆ ให้เด็ก นำเสนอในรูปแบบของหุ่นเชิด ไดโนเสาร์สามพี่น้อง ที่มีสีสันสดใสโดดเด่น ซึ่งสามพี่น้องจะเป็นตัวแทนของความรัก ความสามัคคีในหมู่พี่น้อง และเหล่าเพื่อน ๆ อีกมากมายติดตามได้ในรายการ TataTitiToto ไดโนมหัศจรรย์ ทุกวันเสาร์ - วันอาทิตย์ เวลา 06.30 - 06.35 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a>

TataTitiToto ไดโนมหัศจรรย์

อ้วนเกินไปแล้ว

พบกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ที่จะมาแนะนำว่าควรกินอย่างไรให้สุขภาพดี หุ่นไม่พัง เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย และยังได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ในช่วงที่ต้องทำงานที่บ้าน เพื่อลดการแพร่ระบาดโควิด-19 ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak">www.thaipbs.or.th/KonSuRoak</a>

รู้สู้โรค : อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดีพบกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ที่จะมาแนะนำว่าควรกินอย่างไรให้สุขภาพดี หุ่นไม่พัง เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย และยังได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ในช่วงที่ต้องทำงานที่บ้าน เพื่อลดการแพร่ระบาดโควิด-19Fit At Home : ผู้ชายก็ฝึกโยคะได้เอาใจผู้ชายที่ชื่นชอบการยืดเหยียดร่างกาย มาฝึกโยคะปรับสมดุลลดความเครียดด้วยท่าอาสนะง่าย ๆ ไม่เสี่ยงบาดเจ็บกับ ยุทธนา พลเจริญ ครูสอนโยคะ บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : แนวทางการฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบ ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นที่นิยม หลายคนหันมาวิ่งมาราธอนกันมากขึ้น แต่ก่อนจะไปวิ่งมาราธอนควรเตรียมพร้อมร่างกาย และวางแผนฝึกซ้อมวิ่งระยะไกลอย่างไรถึงจะเหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น มาฟังคำแนะนำจาก อ.กภ.ยศวิน สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลโยคะบำบัด : โยคะปลุกความสดชื่น เพิ่มความยืดหยุ่น ช่วงเวลาการฝึกโยคะมีความสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย มาฟังคำตอบจาก สุวพิชญ์ ว่องวิริยะวาณิช ผู้ฝึกสอนโยคะ พร้อมเรียนรู้ท่าโยคะง่าย ๆ ที่เหมาะนำมาฝึกในตอนเช้า กระตุ้นความสดชื่น และทำให้ร่างกายยืดหยุ่นติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 14 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "อาหารเพื่อสุขภาพ"

นักโภชนาการเตือน “กินคลีน” เสี่ยงขาดสารอาหาร