หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์
- รู้สู้โรค : หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์
เรียนรู้สาเหตุของอาการหลงลืม ที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามช่วงวัย หรือเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่อาจบ่งชี้ถึงภาวะอาการ และโรคที่แตกต่างกันออกไปกับ พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง มารู้จักอาการหลงลืมแบบที่กระทบต่อการใช้ชีวิต และผู้คนรอบตัวอย่างโรคสมองเสื่อม (Alzheimer’s Disease) หรืออาการเริ่มต้นของการมีความจำผิดปกติ (Mild Cognitive Impairment) ที่เป็นเพียงแค่อาการหลงลืมที่ไม่ได้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่กระทบการเข้าสังคม และอาการหลงลืมที่เกิดจากภาวะความเครียด อาการที่สามารถบ่งชี้ถึงความเสี่ยงที่อาจเป็นผลกระทบจากการเป็นโรคจิตเวชอย่างโรคซึมเศร้า (Depression) โรควิตกกังวล (Anxiety) พร้อมการดูแลตนเองเบื้องต้นโดยทำกิจกรรมบำรุงสมอง อย่างเกมที่ใช้ความคิด สื่อสารกับผู้คนรอบข้าง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อการทำงานที่ดีของสมอง ทานอาหารที่มีวิตามินบำรุงสมอง
- Healthy Living วิถีสุขภาพดี : บ้านศาลาดิน ผืนดินปลอดภัย ผลิตอาหารปลอดภัย
เรียนรู้วิถีสุขภาพที่บ้านศาลาดิน อำเภอพุทธมณฑล จังหวัดนครนายก กับ คุณวันชัย สวัสดิ์แดง ประธานวิสาหกิจชุมชนกลุ่มผู้ใช้น้ำเพื่อการเกษตร บ้านศาลาดิน ชุมชนที่ใช้หลักเศรษฐกิจพอเพียง และใช้เกษตรทฤษฎีใหม่ในการปรับปรุงพื้นที่การเกษตรในชุมชนไม่ว่าจะเป็นการทำนา การทำสวนปลูกพืชผักผลไม้ไว้กินในชุมชน มีการใช้ระบบน้ำหมุนเวียนภายในพื้นที่ ทำเกษตรโดยไม่ใช้สารเคมีแต่ใช้สารสกัดจากสะเดาในการกำจัดแมลงศัตรูพืช นอกจากนี้ยังสร้างรายได้จากการต่อยอดผลผลิตทางการเกษตรนำข้าวกล้องหอมมะลิ และข้าวไรซ์เบอร์รีไปแปรรูปเป็นข้าวตังจากภูมิปัญญาดั้งเดิมมาดัดแปลงเพิ่มมูลค่าเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ ถือเป็นชุมชนตัวอย่างที่เปิดเป็นแหล่งท่องเที่ยวเชิงนิเวศตามแนวทางเศรษฐกิจพอเพียง และเป็นแหล่งเรียนรู้เป็นชุมชนต้นแบบของการทำเกษตรแบบยั่งยืนทั้งในด้านสิ่งแวดล้อม ด้านเศรษฐกิจ และด้านสุขภาพของผู้คนในชุมชน
- ปรับก่อนป่วย : โยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
เรียนเรียนรู้ท่าโยคะเพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียด เหนื่อยล้า จากการทำงานทั้งด้านร่างกาย และด้านจิตใจกับ คุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ ด้วยท่าโยคะเพื่อยืดคอ บ่า ไหล่ ท่าโยคะผ่อนคลายจิตใจด้วยการหายใจสลับรูจมูก ท่าโยคะบริหารกล้ามเนื้อรอบ ๆ กระดูกสันหลังเพื่อช่วยคลายความเมื่อยล้าจากการนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานด้วยท่า Cat Cow Pose, Cat Twist Pose, Pigeon Pose และท่า Savasana Pose ที่สามารถทำได้ตั้งแต่เริ่มวันใหม่หลังตื่นนอนบนเตียง หรือทำระหว่างวันเมื่อเกิดอาการปวดเมื่อย เกิดความรู้สึกเครียดก็สามารถปรับท่านั่งทำได้ที่โต๊ะทำงานได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 8 กันยายน 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์
- รู้สู้โรค : หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์
เรียนรู้สาเหตุของอาการหลงลืม ที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามช่วงวัย หรือเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่อาจบ่งชี้ถึงภาวะอาการ และโรคที่แตกต่างกันออกไปกับ พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง มารู้จักอาการหลงลืมแบบที่กระทบต่อการใช้ชีวิต และผู้คนรอบตัวอย่างโรคสมองเสื่อม (Alzheimer’s Disease) หรืออาการเริ่มต้นของการมีความจำผิดปกติ (Mild Cognitive Impairment) ที่เป็นเพียงแค่อาการหลงลืมที่ไม่ได้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่กระทบการเข้าสังคม และอาการหลงลืมที่เกิดจากภาวะความเครียด อาการที่สามารถบ่งชี้ถึงความเสี่ยงที่อาจเป็นผลกระทบจากการเป็นโรคจิตเวชอย่างโรคซึมเศร้า (Depression) โรควิตกกังวล (Anxiety) พร้อมการดูแลตนเองเบื้องต้นโดยทำกิจกรรมบำรุงสมอง อย่างเกมที่ใช้ความคิด สื่อสารกับผู้คนรอบข้าง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อการทำงานที่ดีของสมอง ทานอาหารที่มีวิตามินบำรุงสมอง
- Healthy Living วิถีสุขภาพดี : บ้านศาลาดิน ผืนดินปลอดภัย ผลิตอาหารปลอดภัย
เรียนรู้วิถีสุขภาพที่บ้านศาลาดิน อำเภอพุทธมณฑล จังหวัดนครนายก กับ คุณวันชัย สวัสดิ์แดง ประธานวิสาหกิจชุมชนกลุ่มผู้ใช้น้ำเพื่อการเกษตร บ้านศาลาดิน ชุมชนที่ใช้หลักเศรษฐกิจพอเพียง และใช้เกษตรทฤษฎีใหม่ในการปรับปรุงพื้นที่การเกษตรในชุมชนไม่ว่าจะเป็นการทำนา การทำสวนปลูกพืชผักผลไม้ไว้กินในชุมชน มีการใช้ระบบน้ำหมุนเวียนภายในพื้นที่ ทำเกษตรโดยไม่ใช้สารเคมีแต่ใช้สารสกัดจากสะเดาในการกำจัดแมลงศัตรูพืช นอกจากนี้ยังสร้างรายได้จากการต่อยอดผลผลิตทางการเกษตรนำข้าวกล้องหอมมะลิ และข้าวไรซ์เบอร์รีไปแปรรูปเป็นข้าวตังจากภูมิปัญญาดั้งเดิมมาดัดแปลงเพิ่มมูลค่าเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ ถือเป็นชุมชนตัวอย่างที่เปิดเป็นแหล่งท่องเที่ยวเชิงนิเวศตามแนวทางเศรษฐกิจพอเพียง และเป็นแหล่งเรียนรู้เป็นชุมชนต้นแบบของการทำเกษตรแบบยั่งยืนทั้งในด้านสิ่งแวดล้อม ด้านเศรษฐกิจ และด้านสุขภาพของผู้คนในชุมชน
- ปรับก่อนป่วย : โยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
เรียนเรียนรู้ท่าโยคะเพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียด เหนื่อยล้า จากการทำงานทั้งด้านร่างกาย และด้านจิตใจกับ คุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ ด้วยท่าโยคะเพื่อยืดคอ บ่า ไหล่ ท่าโยคะผ่อนคลายจิตใจด้วยการหายใจสลับรูจมูก ท่าโยคะบริหารกล้ามเนื้อรอบ ๆ กระดูกสันหลังเพื่อช่วยคลายความเมื่อยล้าจากการนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานด้วยท่า Cat Cow Pose, Cat Twist Pose, Pigeon Pose และท่า Savasana Pose ที่สามารถทำได้ตั้งแต่เริ่มวันใหม่หลังตื่นนอนบนเตียง หรือทำระหว่างวันเมื่อเกิดอาการปวดเมื่อย เกิดความรู้สึกเครียดก็สามารถปรับท่านั่งทำได้ที่โต๊ะทำงานได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 8 กันยายน 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
