หลายคนคงได้ยินคำว่า ‘ไซนัส’ กันอยู่บ่อย ๆ คำว่า ไซนัส หมายถึง โพรงอากาศในกะโหลกศีรษะที่อยู่รอบ ๆ โพรงจมูก หากโพรงไซนัสเหล่านี้ติดเชื้อและเกิดอาการอักเสบขึ้น เราจะเรียกโรคนั้นว่าเป็น ‘ไซนัสอักเสบ’ แต่ถ้าหมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรง นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอแบบไม่หักโหมสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคไซนัสอักเสบได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำหรือการดำน้ำนาน ๆ อยู่ในที่อุณหภูมิพอเหมาะหรือมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิแบบฉับพลัน ควรสวมหน้ากากอนามัยเมื่อไปอยู่ในที่ที่มีผู้คนเยอะ ติดตามสาระความรู้ต่อกบ อ. นพ.เปรม หวังเจริญ หน่วยนาสิกวิทยาและภูมิแพ้
น้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ รวมถึงผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จากผึ้ง เช่น เกสรผึ้ง นมผึ้ง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม ศิรานี จูเปาะ วิทยากร พามาเรียนรู้ประโยชน์จากผลผลิตของผึ้ง พร้องสังสรรค์เมนูเครื่องดื่มฮันนี่ วีนีการ์ น้ำผึ้งหมักธรรมชาติ โดยมีสรรพคุณช่วยทำความสะอาดลำไส้ ส่งผลให้ขับถ่ายง่าย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตของทุกคน ซึ่งมีผลทำให้สภาพร่างกายและจิตใจเสื่อมโทรม ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ฉะนั้นจึงควรเรียนรู้วิธีการขจัดกับความเครียด วรพจน์ เขตวรกาญจน์ ครูสอนโยคะ มาสอนวิธีการหายใจ เพื่อกระตุ้นหลังงานในร่างกาย พลังงานที่ได้จากระบบการหายใจมีอิทธิพลต่อการทำงานของสมอง โดยสามารถเพิ่มคุณภาพและปริมาณออกซิเจนในร่างกายได้ ด้วยการฝึกหายใจให้ถูกวิธี ดังนั้นแทนที่จะได้รับการกระตุ้นด้วยพลังงานเป็นช่วงสั้น ๆ มาฝึกหายใจให้ถูกหลัก เพื่อสร้างฐานพลังงานในการทำงานอย่างมั่นคง
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
ยาที่ควรมีในสถานการณ์น้ำท่วม
การใช้ยาอย่างปลอดภัยในสถานการณ์น้ำท่วม
ดูแลจิตใจจากการทำงาน
ยาหอม ยาอม ยาลม ยาดม ยาหม่อง แตกต่างกันอย่างไร
ประคบร้อนหรือเย็น ควรเลือกอะไรเมื่อบาดเจ็บ
ผ่าตัดโรคข้อด้วยการส่องกล้อง
โรคตาปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
วิตกกังวลมากไป จนกลายเป็นโรคตื่นตระหนก
เครื่องดึงคอ ดึงหลัง ใช้เองที่บ้านปลอดภัยหรือไม่
เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า นำมาใช้เองที่บ้านได้หรือไม่
การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียมบางส่วน
นวดแผนไทย สามารถนวดได้ทุกวันหรือไม่
ปอดแข็งแรง อายุยืนยาว
ถุงลมโป่งพอง ป้องกันได้
สมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอด
ปวดเข่า ในวัยทำงาน
ข้อเข่าเสื่อมกับงานด้านกายภาพ
สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส
วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว
โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง
การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม
การตระหนักรู้ต่อการจัดการอาการกำเริบในผู้ป่วยโรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ
นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่
รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์
เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ประตูย้อนวัย สูงวัยสุขภาพดี
คนสู้โรค
ยาที่ควรมีในสถานการณ์น้ำท่วม
การใช้ยาอย่างปลอดภัยในสถานการณ์น้ำท่วม
ดูแลจิตใจจากการทำงาน
ยาหอม ยาอม ยาลม ยาดม ยาหม่อง แตกต่างกันอย่างไร
ประคบร้อนหรือเย็น ควรเลือกอะไรเมื่อบาดเจ็บ
ผ่าตัดโรคข้อด้วยการส่องกล้อง
โรคตาปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
วิตกกังวลมากไป จนกลายเป็นโรคตื่นตระหนก
เครื่องดึงคอ ดึงหลัง ใช้เองที่บ้านปลอดภัยหรือไม่
เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า นำมาใช้เองที่บ้านได้หรือไม่
การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียมบางส่วน
นวดแผนไทย สามารถนวดได้ทุกวันหรือไม่
ปอดแข็งแรง อายุยืนยาว
ถุงลมโป่งพอง ป้องกันได้
สมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอด
ปวดเข่า ในวัยทำงาน
ข้อเข่าเสื่อมกับงานด้านกายภาพ
สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส
วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว
โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง
การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม
การตระหนักรู้ต่อการจัดการอาการกำเริบในผู้ป่วยโรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ
นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่
รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์
เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ประตูย้อนวัย สูงวัยสุขภาพดี