พูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็นประคบร้อน-เย็น ใช้อย่างไร กับ ดร.กภ.วัลลภ คุณานุสรณ์ชัย นักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยรู้สู้โรค มาพูดคุยถึงสาระเกี่ยวกับการนอนว่า ควรนอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน กับ พญ.วิภาวัณย์ อรรณพพรชัย แพทย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ ปิดท้ายด้วยโยคะบำบัด ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ มีท่าโยคะแก้ปวดตึงสะโพก และกล้ามเนื้อรอบ ๆ ต้นขาด้านใน มาแนะนำ ซึ่งจะช่วยแก้ปวดเบื้องต้นได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 29 สิงหาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
ข้อพิจารณาการอุดฟัน, การกินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย
ค้นหารักษาวัณโรค, จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
น้ำปั่นขึ้นฉ่ายฝรั่ง, เรียนรู้จากต้นตาล ชิมอาหารถิ่นเมืองเพชร
ระวัง ป้องกันไข้เลือดออก, สร้างนิสัยขับถ่ายที่ดี
การรักษารากฟัน, แก้ไขปัญหาฝ้ากระ
จัดบ้านให้เหมาะกับผู้สูงวัย, วิถีสุขภาพดีแบบองค์รวม
ซุปขึ้นฉ่าย ช่วยลดความดัน, เรียนรู้ข้าวอินทรีย์
อาหารเพื่อสุขภาพฟันของผู้สูงวัย, 5 ผลไม้หน้าฝน ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยให้ผิวสวย
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท, เมนูสุขภาพจากหัวปลี
ป้องกัน รักษาอาการบ้านหมุน, ยืดเส้นแก้ปวดตึงของสาวออฟฟิศ ติดส้นสูง
ความเข้าใจผิดเรื่องการทำฟัน, วิตามินเสริม เพิ่มสุขภาพ
ผักผลไม้ช่วยล้างลำไส้, ฝังเข็มรักษาปวดหัวไมเกรน
ปวดฟัน ต้องทำอย่างไร, แก้ไขภาวะอกบุ๋ม
การป้องกันโรคต้อ, กินมังสวิรัติอย่างไรให้ได้ประโยชน์
บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ, โนราบิก ชุมชนบ้านแขนน
รักษาปวดด้วยเวชศาสตร์ฟื้นฟู, ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย
สิทธิการทำฟัน, 4 เทคนิคปรับสมดุลอารมณ์ในผู้สูงวัย
ยาที่ห้ามหัก ห้ามแบ่ง, อาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย
น้ำมะขามแก้หวัด กระตุ้นการขับถ่าย, อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านแขนน จ.ภูเก็ต
ป้องกัน รักษานิ้วล็อก, น้ำตาลและสารกันบูด ภัยแฝงในชานมไข่มุก
ตอบสารพันปัญหาการรักษาฟัน, บริหารกับเก้าอี้สำหรับผู้สูงวัย
อันตรายจากการใช้ยานอนหลับ, อาหารเสริมภูมิต้านหวัด
เม็ดขนุนต้ม ต้านมะเร็ง ชะลอความชรา, อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านบุไทร
ป้องกัน รักษาโรคงูสวัด, ประเมินสุขภาพกับแพทย์แผนจีน
แก้ไขฟันหน้าห่าง, พฤติกรรมทำไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว
ข้อควรปฎิบัติของผู้ดูแลผู้สูงวัย, อ้วนแบบไหนเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
ชาตะไคร้ใบเตย ผสมส้มแขก, ฝึกโยคะลดความวิตก สร้างสมาธิ
HPV ไวรัสที่ผู้หญิงควรรู้จัก, แก้ภาวะเบื่ออาหารในผู้สูงวัย
การปฎิบัติตัว หลังทำฟัน, กิมจิแตงกวา อาหารสุขภาพแบบเกาหลี
ประคบร้อน-เย็น ใช้อย่างไร, นอนอย่างไรให้สุขภาพดี
คนสู้โรค
ข้อพิจารณาการอุดฟัน, การกินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย
ค้นหารักษาวัณโรค, จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
น้ำปั่นขึ้นฉ่ายฝรั่ง, เรียนรู้จากต้นตาล ชิมอาหารถิ่นเมืองเพชร
ระวัง ป้องกันไข้เลือดออก, สร้างนิสัยขับถ่ายที่ดี
การรักษารากฟัน, แก้ไขปัญหาฝ้ากระ
จัดบ้านให้เหมาะกับผู้สูงวัย, วิถีสุขภาพดีแบบองค์รวม
ซุปขึ้นฉ่าย ช่วยลดความดัน, เรียนรู้ข้าวอินทรีย์
อาหารเพื่อสุขภาพฟันของผู้สูงวัย, 5 ผลไม้หน้าฝน ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยให้ผิวสวย
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท, เมนูสุขภาพจากหัวปลี
ป้องกัน รักษาอาการบ้านหมุน, ยืดเส้นแก้ปวดตึงของสาวออฟฟิศ ติดส้นสูง
ความเข้าใจผิดเรื่องการทำฟัน, วิตามินเสริม เพิ่มสุขภาพ
ผักผลไม้ช่วยล้างลำไส้, ฝังเข็มรักษาปวดหัวไมเกรน
ปวดฟัน ต้องทำอย่างไร, แก้ไขภาวะอกบุ๋ม
การป้องกันโรคต้อ, กินมังสวิรัติอย่างไรให้ได้ประโยชน์
บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ, โนราบิก ชุมชนบ้านแขนน
รักษาปวดด้วยเวชศาสตร์ฟื้นฟู, ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย
สิทธิการทำฟัน, 4 เทคนิคปรับสมดุลอารมณ์ในผู้สูงวัย
ยาที่ห้ามหัก ห้ามแบ่ง, อาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย
น้ำมะขามแก้หวัด กระตุ้นการขับถ่าย, อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านแขนน จ.ภูเก็ต
ป้องกัน รักษานิ้วล็อก, น้ำตาลและสารกันบูด ภัยแฝงในชานมไข่มุก
ตอบสารพันปัญหาการรักษาฟัน, บริหารกับเก้าอี้สำหรับผู้สูงวัย
อันตรายจากการใช้ยานอนหลับ, อาหารเสริมภูมิต้านหวัด
เม็ดขนุนต้ม ต้านมะเร็ง ชะลอความชรา, อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านบุไทร
ป้องกัน รักษาโรคงูสวัด, ประเมินสุขภาพกับแพทย์แผนจีน
แก้ไขฟันหน้าห่าง, พฤติกรรมทำไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว
ข้อควรปฎิบัติของผู้ดูแลผู้สูงวัย, อ้วนแบบไหนเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
ชาตะไคร้ใบเตย ผสมส้มแขก, ฝึกโยคะลดความวิตก สร้างสมาธิ
HPV ไวรัสที่ผู้หญิงควรรู้จัก, แก้ภาวะเบื่ออาหารในผู้สูงวัย
การปฎิบัติตัว หลังทำฟัน, กิมจิแตงกวา อาหารสุขภาพแบบเกาหลี
ประคบร้อน-เย็น ใช้อย่างไร, นอนอย่างไรให้สุขภาพดี