ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
คนสู้โรค
คนสู้โรค

ดูแลสุขภาพดวงตาในยุคออนไลน์, โยคะสร้างความแข็งแรงให้วัยเก๋า

หน้ารายการ
21 ก.ค. 63

รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพดวงตาในยุคออนไลน์

การจ้องหน้าจอโทรศัพท์มือถือนาน ๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพสายตาได้ ชวนมาพูดคุยและถามตอบข้อสงสัยในประเด็นการดูแลสุขภาพดวงตาในยุคออนไลน์กับ นพ.ทัศพล สิงคาลวณิช จักษุแพทย์ รพ.จุฬาภรณ์ ที่จะมาแนะนำเทคนิคพักสายตาด้วยกฎ 20 - 20 - 20 และการบริหารดวงตาด้วยการฝึกเพ่งสายตาอีกด้วย

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ดูแลเข่า ก่อนน้ำตาจะเช็ดหัวเข่า

การดูแลหัวเข่าให้แข็งแรงต้องประกอบด้วยอะไรบ้าง คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ควรจะออกกำลังกายอย่างไร ไม่เสี่ยงเจ็บเข่า มาฟังคำตอบจาก กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้ายด้วยการฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าให้ยืดหยุ่น ไม่รู้สึกเจ็บปวดง่าย ๆ

โยคะบำบัด : โยคะสร้างความแข็งแรงให้วัยเก๋า

ชวนวัยเก๋ามาฝึกโยคะท่านักรบ เน้นแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่วันนี้จะมาฝึกแบบง่าย ๆ โดยใช้บล็อกโยคะเป็นตัวช่วยให้ทรงตัวง่ายขึ้น

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 21 กรกฎาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - ล่าสุด
  • การเคลือบฟลูออไรด์จำเป็นหรือไม่, โยคะท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง

    การเคลือบฟลูออไรด์จำเป็นหรือไม่, โยคะท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง

    15 ก.ค. 63
  • ช่วยเหลือเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมอุดกั้น, ปรับท่านั่งของเด็ก ป้องกันขาผิดรูป

    ช่วยเหลือเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมอุดกั้น, ปรับท่านั่งของเด็ก ป้องกันขาผิดรูป

    16 ก.ค. 63
  • เทคนิคในการยืดอายุผักสด, ท่องเที่ยววิถีใหม่ที่ศรีสะเกษ

    เทคนิคในการยืดอายุผักสด, ท่องเที่ยววิถีใหม่ที่ศรีสะเกษ

    17 ก.ค. 63
  • เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก

    เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก

    20 ก.ค. 63
  • กำลังเล่น...
    ดูแลสุขภาพดวงตาในยุคออนไลน์, โยคะสร้างความแข็งแรงให้วัยเก๋า

    ดูแลสุขภาพดวงตาในยุคออนไลน์, โยคะสร้างความแข็งแรงให้วัยเก๋า

    21 ก.ค. 63
  • "ฟันคุด" ควรทำอย่างไร, ตกหมอน อย่าตกใจ

    "ฟันคุด" ควรทำอย่างไร, ตกหมอน อย่าตกใจ

    22 ก.ค. 63
  • แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง

    แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง

    23 ก.ค. 63
  • ซุปกะเพรา, หอมแดง กระเทียม ของดีศรีสะเกษ

    ซุปกะเพรา, หอมแดง กระเทียม ของดีศรีสะเกษ

    24 ก.ค. 63
  • ชาโคล ทำให้ฟันขาวได้จริงหรือ ?, บริหารร่างกายด้วยยางยืด

    ชาโคล ทำให้ฟันขาวได้จริงหรือ ?, บริหารร่างกายด้วยยางยืด

    29 ก.ค. 63
  • CPR กดหน้าอกกู้ชีพ, กระชับหลังแขนง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ

    CPR กดหน้าอกกู้ชีพ, กระชับหลังแขนง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ

    30 ก.ค. 63
  • สลัดผักปวยเล้ง, เรียนรู้การทำของว่างแบบไทย

    สลัดผักปวยเล้ง, เรียนรู้การทำของว่างแบบไทย

    31 ก.ค. 63
  • โภชนาการต้านโรคมะเร็งตับ, ฝึกโยคะช่วยป้องกันข้อเข่าเสื่อม

    โภชนาการต้านโรคมะเร็งตับ, ฝึกโยคะช่วยป้องกันข้อเข่าเสื่อม

    3 ส.ค. 63
  • ช่วยเหลือฉุกเฉินผู้ป่วยหอบหืด, ฟอกปอด เพิ่มออกซิเจนด้วย 3 ท่าโยคะ

    ช่วยเหลือฉุกเฉินผู้ป่วยหอบหืด, ฟอกปอด เพิ่มออกซิเจนด้วย 3 ท่าโยคะ

    4 ส.ค. 63
  • ปัจจัยที่ทำให้เด็กฟันเหยิน, ออกกำลังกาย อยากมีกล้าม ต้องกินอย่างไร

    ปัจจัยที่ทำให้เด็กฟันเหยิน, ออกกำลังกาย อยากมีกล้าม ต้องกินอย่างไร

    5 ส.ค. 63
  • เทคนิคการกินวิตามินเสริมให้ได้ผล, Triceps pressdown อย่างไรให้ได้ผล ลดการบาดเจ็บ

    เทคนิคการกินวิตามินเสริมให้ได้ผล, Triceps pressdown อย่างไรให้ได้ผล ลดการบาดเจ็บ

    6 ส.ค. 63
  • น้ำตะไคร้ใบเตยผสมขิง บำรุงสมอง, วิธีทำน้ำมันขิงและหอมแดง

    น้ำตะไคร้ใบเตยผสมขิง บำรุงสมอง, วิธีทำน้ำมันขิงและหอมแดง

    7 ส.ค. 63
  • ปัจจัยทางร่างกายและสุขภาพที่ทำให้หิว, 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก

    ปัจจัยทางร่างกายและสุขภาพที่ทำให้หิว, 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก

    10 ส.ค. 63
  • ปฐมพยาบาลผู้ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อย, หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า

    ปฐมพยาบาลผู้ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อย, หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า

    11 ส.ค. 63
  • กินไขมันดี สู้ไขมันสูง, ออกกำลังข้อเท้า เพิ่มความมั่นคง

    กินไขมันดี สู้ไขมันสูง, ออกกำลังข้อเท้า เพิ่มความมั่นคง

    13 ส.ค. 63
  • สมูททีแคร์รอตฟักทอง, เรียนรู้การข้าวหมาก และหลนข้าวหมาก

    สมูททีแคร์รอตฟักทอง, เรียนรู้การข้าวหมาก และหลนข้าวหมาก

    14 ส.ค. 63
  • อาหารที่ทำให้อิ่มนาน, บริหารร่างกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง

    อาหารที่ทำให้อิ่มนาน, บริหารร่างกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง

    17 ส.ค. 63
  • ปฐมพยาบาลผู้ถูกงูกัด, ปรับท่านั่ง ลุกนั่งสะดวก

    ปฐมพยาบาลผู้ถูกงูกัด, ปรับท่านั่ง ลุกนั่งสะดวก

    18 ส.ค. 63
  • ตรวจความเสี่ยงมะเร็งช่องปากด้วยตัวเอง, อย่ามองข้ามอาการเท้าบวม

    ตรวจความเสี่ยงมะเร็งช่องปากด้วยตัวเอง, อย่ามองข้ามอาการเท้าบวม

    19 ส.ค. 63
  • อาหารต้องห้ามของคนวัยทอง มีจริงหรือ ?, ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากเล่นเวทเทรนนิ่ง

    อาหารต้องห้ามของคนวัยทอง มีจริงหรือ ?, ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากเล่นเวทเทรนนิ่ง

    20 ส.ค. 63
  • สมูททีโยเกิร์ตสับปะรด, หม่ำ อาหารพื้นถิ่นชัยภูมิ

    สมูททีโยเกิร์ตสับปะรด, หม่ำ อาหารพื้นถิ่นชัยภูมิ

    21 ส.ค. 63
  • โภชนาการบำบัดโรคโลหิตจาง, ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลัง

    โภชนาการบำบัดโรคโลหิตจาง, ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลัง

    24 ส.ค. 63
  • ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด, ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

    ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด, ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

    25 ส.ค. 63
  • สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด, ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี

    สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด, ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี

    26 ส.ค. 63
  • สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ, วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัม

    สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ, วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัม

    27 ส.ค. 63
  • 2 สูตรน้ำอินทผลัมสด, เที่ยวชุมชนบ้านท่ามะปรางค์-คลองเพล

    2 สูตรน้ำอินทผลัมสด, เที่ยวชุมชนบ้านท่ามะปรางค์-คลองเพล

    28 ส.ค. 63

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - ล่าสุด
  • การเคลือบฟลูออไรด์จำเป็นหรือไม่, โยคะท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง

    การเคลือบฟลูออไรด์จำเป็นหรือไม่, โยคะท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง

    15 ก.ค. 63
  • ช่วยเหลือเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมอุดกั้น, ปรับท่านั่งของเด็ก ป้องกันขาผิดรูป

    ช่วยเหลือเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมอุดกั้น, ปรับท่านั่งของเด็ก ป้องกันขาผิดรูป

    16 ก.ค. 63
  • เทคนิคในการยืดอายุผักสด, ท่องเที่ยววิถีใหม่ที่ศรีสะเกษ

    เทคนิคในการยืดอายุผักสด, ท่องเที่ยววิถีใหม่ที่ศรีสะเกษ

    17 ก.ค. 63
  • เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก

    เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก

    20 ก.ค. 63
  • กำลังเล่น...
    ดูแลสุขภาพดวงตาในยุคออนไลน์, โยคะสร้างความแข็งแรงให้วัยเก๋า

    ดูแลสุขภาพดวงตาในยุคออนไลน์, โยคะสร้างความแข็งแรงให้วัยเก๋า

    21 ก.ค. 63
  • "ฟันคุด" ควรทำอย่างไร, ตกหมอน อย่าตกใจ

    "ฟันคุด" ควรทำอย่างไร, ตกหมอน อย่าตกใจ

    22 ก.ค. 63
  • แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง

    แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง

    23 ก.ค. 63
  • ซุปกะเพรา, หอมแดง กระเทียม ของดีศรีสะเกษ

    ซุปกะเพรา, หอมแดง กระเทียม ของดีศรีสะเกษ

    24 ก.ค. 63
  • ชาโคล ทำให้ฟันขาวได้จริงหรือ ?, บริหารร่างกายด้วยยางยืด

    ชาโคล ทำให้ฟันขาวได้จริงหรือ ?, บริหารร่างกายด้วยยางยืด

    29 ก.ค. 63
  • CPR กดหน้าอกกู้ชีพ, กระชับหลังแขนง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ

    CPR กดหน้าอกกู้ชีพ, กระชับหลังแขนง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ

    30 ก.ค. 63
  • สลัดผักปวยเล้ง, เรียนรู้การทำของว่างแบบไทย

    สลัดผักปวยเล้ง, เรียนรู้การทำของว่างแบบไทย

    31 ก.ค. 63
  • โภชนาการต้านโรคมะเร็งตับ, ฝึกโยคะช่วยป้องกันข้อเข่าเสื่อม

    โภชนาการต้านโรคมะเร็งตับ, ฝึกโยคะช่วยป้องกันข้อเข่าเสื่อม

    3 ส.ค. 63
  • ช่วยเหลือฉุกเฉินผู้ป่วยหอบหืด, ฟอกปอด เพิ่มออกซิเจนด้วย 3 ท่าโยคะ

    ช่วยเหลือฉุกเฉินผู้ป่วยหอบหืด, ฟอกปอด เพิ่มออกซิเจนด้วย 3 ท่าโยคะ

    4 ส.ค. 63
  • ปัจจัยที่ทำให้เด็กฟันเหยิน, ออกกำลังกาย อยากมีกล้าม ต้องกินอย่างไร

    ปัจจัยที่ทำให้เด็กฟันเหยิน, ออกกำลังกาย อยากมีกล้าม ต้องกินอย่างไร

    5 ส.ค. 63
  • เทคนิคการกินวิตามินเสริมให้ได้ผล, Triceps pressdown อย่างไรให้ได้ผล ลดการบาดเจ็บ

    เทคนิคการกินวิตามินเสริมให้ได้ผล, Triceps pressdown อย่างไรให้ได้ผล ลดการบาดเจ็บ

    6 ส.ค. 63
  • น้ำตะไคร้ใบเตยผสมขิง บำรุงสมอง, วิธีทำน้ำมันขิงและหอมแดง

    น้ำตะไคร้ใบเตยผสมขิง บำรุงสมอง, วิธีทำน้ำมันขิงและหอมแดง

    7 ส.ค. 63
  • ปัจจัยทางร่างกายและสุขภาพที่ทำให้หิว, 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก

    ปัจจัยทางร่างกายและสุขภาพที่ทำให้หิว, 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก

    10 ส.ค. 63
  • ปฐมพยาบาลผู้ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อย, หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า

    ปฐมพยาบาลผู้ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อย, หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า

    11 ส.ค. 63
  • กินไขมันดี สู้ไขมันสูง, ออกกำลังข้อเท้า เพิ่มความมั่นคง

    กินไขมันดี สู้ไขมันสูง, ออกกำลังข้อเท้า เพิ่มความมั่นคง

    13 ส.ค. 63
  • สมูททีแคร์รอตฟักทอง, เรียนรู้การข้าวหมาก และหลนข้าวหมาก

    สมูททีแคร์รอตฟักทอง, เรียนรู้การข้าวหมาก และหลนข้าวหมาก

    14 ส.ค. 63
  • อาหารที่ทำให้อิ่มนาน, บริหารร่างกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง

    อาหารที่ทำให้อิ่มนาน, บริหารร่างกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง

    17 ส.ค. 63
  • ปฐมพยาบาลผู้ถูกงูกัด, ปรับท่านั่ง ลุกนั่งสะดวก

    ปฐมพยาบาลผู้ถูกงูกัด, ปรับท่านั่ง ลุกนั่งสะดวก

    18 ส.ค. 63
  • ตรวจความเสี่ยงมะเร็งช่องปากด้วยตัวเอง, อย่ามองข้ามอาการเท้าบวม

    ตรวจความเสี่ยงมะเร็งช่องปากด้วยตัวเอง, อย่ามองข้ามอาการเท้าบวม

    19 ส.ค. 63
  • อาหารต้องห้ามของคนวัยทอง มีจริงหรือ ?, ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากเล่นเวทเทรนนิ่ง

    อาหารต้องห้ามของคนวัยทอง มีจริงหรือ ?, ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากเล่นเวทเทรนนิ่ง

    20 ส.ค. 63
  • สมูททีโยเกิร์ตสับปะรด, หม่ำ อาหารพื้นถิ่นชัยภูมิ

    สมูททีโยเกิร์ตสับปะรด, หม่ำ อาหารพื้นถิ่นชัยภูมิ

    21 ส.ค. 63
  • โภชนาการบำบัดโรคโลหิตจาง, ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลัง

    โภชนาการบำบัดโรคโลหิตจาง, ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลัง

    24 ส.ค. 63
  • ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด, ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

    ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด, ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

    25 ส.ค. 63
  • สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด, ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี

    สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด, ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี

    26 ส.ค. 63
  • สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ, วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัม

    สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ, วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัม

    27 ส.ค. 63
  • 2 สูตรน้ำอินทผลัมสด, เที่ยวชุมชนบ้านท่ามะปรางค์-คลองเพล

    2 สูตรน้ำอินทผลัมสด, เที่ยวชุมชนบ้านท่ามะปรางค์-คลองเพล

    28 ส.ค. 63

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย