มาทำความรู้จัก "โพรไบโอติก" มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร แล้วจะมีอาหารชนิดใดบ้างที่มีโพรไบโอติก ฟังคำแนะนำจาก ผศ .ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชวนมาฝึกการทรงตัวและใช้กล้ามเนื้อแบบนักบัลเลต์ ไม่ใช้แรงกระแทกมาก สามารถฝึกได้เองที่บ้าน โดยใช้เก้าอี้เป็น Barre Exercise กับคุณภาสินี โรจน์วิบูลย์ชัย ผู้ฝึกสอน
มาบริหารร่างกายแบบ New Normal เพียงแค่ใช้ผนังห้อง หรือกำแพงบ้านของคุณ ก็สามารถฟิตเฟิร์มร่างกายได้แล้ว มาฝึกทำกับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 13 กรกฎาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
Work From Home กับการดูแลสุขภาพ, ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ
ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน, ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง
อาหารต้านเครียด, พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ
อาหารการกิน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, กระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกัน
อาการแพ้ในช่องปาก, ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์
คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย
ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด, 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง
ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19, ฝึกโยคะช่วยคลายกังวล
สูงวัยปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด, ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน
ภาวะหูอื้อ หูตึงในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายแบบ interval ที่บ้าน
อาหารที่ควรกินตอนเช้า ช่วยให้สดชื่น, ออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ทำอย่างไรเมื่อหูอื้อ หูดับ, สูงวัย ห่างไกลการล้ม
อาหารต้านความดันโลหิตสูง, โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี
ทำอย่างไรเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าหู, บริหารง่ายๆ ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
อาหารต้านร้อนใน, เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการใช้งาน
อาหารบำรุงปอด, การดูแลตัวเองของคนเข่าแอ่น
อาหารพื้นถิ่น เสริมภูมิต้านทาน, คลายความกังวลก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19
ปัญหาจากฟันปลอมเถื่อน, ลดตึงและเกร็งแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, กายภาพบำบัดแก้ปวดขาหนีบ
อาหารป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, โยคะช่วยบำบัดอาการเหนื่อยล้า
ทำอย่างไรเมื่อสมองแก่เร็วกว่าวัย, การฉีดวัคซีนพื้นฐานในเด็กช่วงโควิด-19
วิตามิน D จากอาหาร, โยคะเพิ่มความดันโลหิต
ไขความกระจ่างโรคกินไม่หยุด, ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ตรวจสมรรถภาพปอด, ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
เมนูเสริมภูมิคุ้มกัน ลดติดเชื้อในทางเดินหายใจ, ออกกำลังสมอง เพิ่มความจำ
ปัญหาฟันเหลือง, ชี่กงบำบัดภูมิแพ้
ทำความรู้จักโพรไบโอติกในอาหาร, ฝึกการทรงตัวแบบ Barre Exercise
พฤติกรรมเสี่ยงทำให้แก่ก่อนวัย, ชี่กงบำบัดไมเกรน
ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าหัวเข่า
คนสู้โรค
Work From Home กับการดูแลสุขภาพ, ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ
ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน, ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง
อาหารต้านเครียด, พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ
อาหารการกิน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, กระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกัน
อาการแพ้ในช่องปาก, ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์
คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย
ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด, 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง
ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19, ฝึกโยคะช่วยคลายกังวล
สูงวัยปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด, ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน
ภาวะหูอื้อ หูตึงในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายแบบ interval ที่บ้าน
อาหารที่ควรกินตอนเช้า ช่วยให้สดชื่น, ออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ทำอย่างไรเมื่อหูอื้อ หูดับ, สูงวัย ห่างไกลการล้ม
อาหารต้านความดันโลหิตสูง, โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี
ทำอย่างไรเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าหู, บริหารง่ายๆ ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
อาหารต้านร้อนใน, เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการใช้งาน
อาหารบำรุงปอด, การดูแลตัวเองของคนเข่าแอ่น
อาหารพื้นถิ่น เสริมภูมิต้านทาน, คลายความกังวลก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19
ปัญหาจากฟันปลอมเถื่อน, ลดตึงและเกร็งแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, กายภาพบำบัดแก้ปวดขาหนีบ
อาหารป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, โยคะช่วยบำบัดอาการเหนื่อยล้า
ทำอย่างไรเมื่อสมองแก่เร็วกว่าวัย, การฉีดวัคซีนพื้นฐานในเด็กช่วงโควิด-19
วิตามิน D จากอาหาร, โยคะเพิ่มความดันโลหิต
ไขความกระจ่างโรคกินไม่หยุด, ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ตรวจสมรรถภาพปอด, ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
เมนูเสริมภูมิคุ้มกัน ลดติดเชื้อในทางเดินหายใจ, ออกกำลังสมอง เพิ่มความจำ
ปัญหาฟันเหลือง, ชี่กงบำบัดภูมิแพ้
ทำความรู้จักโพรไบโอติกในอาหาร, ฝึกการทรงตัวแบบ Barre Exercise
พฤติกรรมเสี่ยงทำให้แก่ก่อนวัย, ชี่กงบำบัดไมเกรน
ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าหัวเข่า