ในช่วงวิกฤตโควิด-19 ที่ต้องทำงานที่บ้าน หรือ Work From Home กันมากขึ้น อาจส่งผลให้สุขภาพของเราแย่ลงได้ ถ้าเราไม่ป้องกันโรคต่าง ๆ ที่อาจมาจากการทำงานที่บ้าน มาฟังคำแนะนำการดูแลสุขภาพกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
มาเรียนรู้การบริหารปอดให้แข็งแรงในผู้ติดเชื้อโควิด-19 ด้วยการฝึกหายใจ ฝึกทำไปพร้อมกับ พญ.ชมพูนุช พงษ์อัคคศิรา แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
มาแนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดขาจากการยืน หรือเดินมาก ที่ใช้ได้กับทุกเพศ ทุกวัย เรียนรู้วิธีการทำแต่ละท่าไปพร้อมกับ กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 10 สิงหาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
การใช้ฮอร์โมนในผู้หญิง, เตรียมทักษะสังคมให้ลูกก่อนเข้าเรียน
วิธีทำความสะอาดช่องปากสำหรับคนจัดฟัน, คาร์ดิโอง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
กระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย, กล้ามเนื้องอสะโพกตึง ภัยเงียบคนปวดหลัง
เมนูอาหารควบคุมเบาหวาน, เตรียมกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน
ความเข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนโควิด-19 กระตู้นภูมิ, ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง
ทำอาหารกลืนง่าย ย่อยง่ายสำหรับผู้สูงวัย, บริหารระบบอวัยวะเจริญพันธุ์
ประโยชน์ของท่าสะพาน, โพรไบโอติกป้องกันฟันผุ
วิธีดูแลฟันในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป
ดูแลสุขภาพที่บ้านสู้โควิด-19, เตรียมกล้ามเนื้อมัดเล็ก ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน
ดูแลกายใจผู้สูงวัยในช่วงโควิด-19, บริหารหลัง สร้างสมดุลกล้ามเนื้อ
ไขปัญหาเหงือกบวม, จัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19
ป้องกันโรคจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกหายใจในผู้ป่วยโควิด-19
กักตัวที่บ้าน Home Isolation, จัดการความโกรธของเด็ก ผ่านการเล่น
กักตัวในชุมชน Community Isolation, โยคะเพื่อวัยเก๋า เสริมให้แข็งแรง คลายกังวล
สร้างเสริมสุขภาพจิตของลูก ด้วยการเล่น, โยคะ 5 นาทีก่อนนอน ช่วยให้หลับสนิท
ชุดตรวจโควิด-19 Rapid Antigen Test, บริหารแขน แก้ไหล่ติด
ปวดฟันจากการเคี้ยว, ปรับพฤติกรรม Work From Home
เมื่อติดโควิด-19 กักตัวที่บ้าน ต้องทำอย่างไร, แขนแข็งแรง ลุกขึ้นสบาย
วิธีรับมือจากการสูญเสีย, ขยับร่างกายให้หัวใจแข็งแรง
ข้อเท็จจริงเรื่องกระชาย กับสิ่งที่ต้องระวัง, ลุกนั่ง สร้างความกระฉับกระเฉง
เช็กสัญญาณฮอร์โมนไม่สมดุล, สร้างเวลาคุณภาพด้วยการเล่นกับเด็ก
ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา, Body Weight บริหารง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
สร้างพลังบวกเมื่อเผชิญวิกฤต, ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ฝึกหายใจ ฟื้นฟูปอดสู้โควิด-19, นวัตกรรมชุดตรวจโควิด-19
เมนูจากกะเพรา สมุนไพรหลากประโยชน์, บอกลาอาการปวดจากการนั่งทำงานที่บ้าน
กินยาและวิตามินมาก ๆ ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ, ฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา
สุขภาพฟันดี ลดภาวะแทรกซ้อนจากโควิด-19, ท่าบริหารคลายปวดจากการนั่งเล่นเกมนาน ๆ
ทำความรู้จักไขมันในร่างกาย, บริหารฟื้นฟูกระดูกคอเสื่อม
แสงในบ้าน ส่งผลกระทบต่อดวงตาอย่างไร, นั่งเก้าอี้เตี้ย ส่งผลเสียอย่างไร
กินโยเกิร์ต แล้วดีอย่างไร, บริหารกล้ามเนื้อ แก้ไหล่ติดด้วยร่ม
คนสู้โรค
การใช้ฮอร์โมนในผู้หญิง, เตรียมทักษะสังคมให้ลูกก่อนเข้าเรียน
วิธีทำความสะอาดช่องปากสำหรับคนจัดฟัน, คาร์ดิโอง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
กระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย, กล้ามเนื้องอสะโพกตึง ภัยเงียบคนปวดหลัง
เมนูอาหารควบคุมเบาหวาน, เตรียมกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน
ความเข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนโควิด-19 กระตู้นภูมิ, ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง
ทำอาหารกลืนง่าย ย่อยง่ายสำหรับผู้สูงวัย, บริหารระบบอวัยวะเจริญพันธุ์
ประโยชน์ของท่าสะพาน, โพรไบโอติกป้องกันฟันผุ
วิธีดูแลฟันในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป
ดูแลสุขภาพที่บ้านสู้โควิด-19, เตรียมกล้ามเนื้อมัดเล็ก ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน
ดูแลกายใจผู้สูงวัยในช่วงโควิด-19, บริหารหลัง สร้างสมดุลกล้ามเนื้อ
ไขปัญหาเหงือกบวม, จัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19
ป้องกันโรคจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกหายใจในผู้ป่วยโควิด-19
กักตัวที่บ้าน Home Isolation, จัดการความโกรธของเด็ก ผ่านการเล่น
กักตัวในชุมชน Community Isolation, โยคะเพื่อวัยเก๋า เสริมให้แข็งแรง คลายกังวล
สร้างเสริมสุขภาพจิตของลูก ด้วยการเล่น, โยคะ 5 นาทีก่อนนอน ช่วยให้หลับสนิท
ชุดตรวจโควิด-19 Rapid Antigen Test, บริหารแขน แก้ไหล่ติด
ปวดฟันจากการเคี้ยว, ปรับพฤติกรรม Work From Home
เมื่อติดโควิด-19 กักตัวที่บ้าน ต้องทำอย่างไร, แขนแข็งแรง ลุกขึ้นสบาย
วิธีรับมือจากการสูญเสีย, ขยับร่างกายให้หัวใจแข็งแรง
ข้อเท็จจริงเรื่องกระชาย กับสิ่งที่ต้องระวัง, ลุกนั่ง สร้างความกระฉับกระเฉง
เช็กสัญญาณฮอร์โมนไม่สมดุล, สร้างเวลาคุณภาพด้วยการเล่นกับเด็ก
ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา, Body Weight บริหารง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
สร้างพลังบวกเมื่อเผชิญวิกฤต, ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ฝึกหายใจ ฟื้นฟูปอดสู้โควิด-19, นวัตกรรมชุดตรวจโควิด-19
เมนูจากกะเพรา สมุนไพรหลากประโยชน์, บอกลาอาการปวดจากการนั่งทำงานที่บ้าน
กินยาและวิตามินมาก ๆ ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ, ฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา
สุขภาพฟันดี ลดภาวะแทรกซ้อนจากโควิด-19, ท่าบริหารคลายปวดจากการนั่งเล่นเกมนาน ๆ
ทำความรู้จักไขมันในร่างกาย, บริหารฟื้นฟูกระดูกคอเสื่อม
แสงในบ้าน ส่งผลกระทบต่อดวงตาอย่างไร, นั่งเก้าอี้เตี้ย ส่งผลเสียอย่างไร
กินโยเกิร์ต แล้วดีอย่างไร, บริหารกล้ามเนื้อ แก้ไหล่ติดด้วยร่ม