ในสถานการณ์ที่กำลังมีโรคระบาดต่าง ๆ แพร่กระจายอยู่ การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในทางการแพทย์แผนไทยมีความรู้ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ด้วยการใช้สมุนไพรไทยพื้นบ้านที่สามารถหาได้ใกล้ตัว อาทิเช่น หัวหอม ผักดอง เห็ดหูหนู ถือเป็นสมุนไพรตัวเลือกที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันในร่างกาย ต้านโรคร้ายต่าง ๆ ได้ ฟังคำแนะนำจาก ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
การนอนที่รู้สึกไม่สบายตัว มีอาการปวดเมื่อยหลังจากตื่นขึ้นมา อาจเกิดจาก ความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย เช่น ร่างกายของผู้ที่ป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม จะมีลักษณะคอยื่นและหลังค่อม หรืออีกหนึ่งสาเหตุคือ ลักษณะของเตียงนอนและหมอน ที่นุ่มและแข็งเกินไปไม่เหมาะสมต่อร่างกาย ปรับก่อนป่วยชวนมาฝึกท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ และจัดท่านอนเพื่อลดอาการปวด โดย กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 3 สิงหาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ในสถานการณ์ที่กำลังมีโรคระบาดต่าง ๆ แพร่กระจายอยู่ การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในทางการแพทย์แผนไทยมีความรู้ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ด้วยการใช้สมุนไพรไทยพื้นบ้านที่สามารถหาได้ใกล้ตัว อาทิเช่น หัวหอม ผักดอง เห็ดหูหนู ถือเป็นสมุนไพรตัวเลือกที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันในร่างกาย ต้านโรคร้ายต่าง ๆ ได้ ฟังคำแนะนำจาก ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
การนอนที่รู้สึกไม่สบายตัว มีอาการปวดเมื่อยหลังจากตื่นขึ้นมา อาจเกิดจาก ความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย เช่น ร่างกายของผู้ที่ป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม จะมีลักษณะคอยื่นและหลังค่อม หรืออีกหนึ่งสาเหตุคือ ลักษณะของเตียงนอนและหมอน ที่นุ่มและแข็งเกินไปไม่เหมาะสมต่อร่างกาย ปรับก่อนป่วยชวนมาฝึกท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ และจัดท่านอนเพื่อลดอาการปวด โดย กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 3 สิงหาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live