เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันรับหน้าฝน, บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้

ไขข้อสงสัย ทำไมคนเรามักป่วยบ่อยในฤดูฝน โดยเฉพาะเป็นไข้หวัดกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย พร้อมฟังคำแนะนำการดูแลตัวเองให้แข็งแรง และเสริมภูมิคุ้มกันด้วยเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ อย่างเช่น น้ำผึ้งมะนาว น้ำขิง เป็นต้น

ความเข้าใจที่ถูกต้องเรื่องฟันผุและการอุดฟัน, ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ

พบกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุยและตอบคำถามเกี่ยวกับสาเหตุฟันผุ และการอุดฟันคืออะไร หากอุดฟันไปแล้วจะทำให้ฟันกลับมาผุได้อีกหรือไม่

รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์, โยคะลดความดันโลหิตสูง

รู้จักหน้าที่ของต่อมไทยรอยด์ ปัจจัยเสี่ยงและการรักษามะเร็งต่อมไทรอยด์ กับ รศ.พญ.ชนิสา โชติพานิช และมาฟังคำแนะนำดี ๆ จากครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาบอกว่าท่าไหนควรระวัง และท่าไหนเป็นประโยชน์ต่อคนที่เป็นความดันโหิตสูง

กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ, ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก

เรื่องใกล้ตัวของคนชอบกิน "ชาบู ปิ้งย่าง" ชวนมาฟังคำแนะนำดี ๆ จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ว่าควรกินชาบู อาหารปิ้งย่างอย่างไรให้สุขภาพดี ลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ ที่คร่าชีวิตผู้คนเป็นจำนวนมาก

ไซรัปเก๋ากี้ลำไย, 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า

พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสาธิตการทำ "ไซรัปเก๋ากี้ลำไย" สูตรเครื่องดื่มที่อุดมด้วยสรรพคุณจาก "เก๋ากี้" ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย บำรุงไขข้อ บำรุงเลือดและสายตา เสริมด้วย "ลำไย" ที่ให้พลังงาน

กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด, บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา

ยาแก้ปวดกับยาแก้อักเสบต่างกันอย่างไร แล้วมีวิธีกินยาแก้ปวดอย่างไรถึงจะปลอดภัยต่อร่างกาย ไม่เสี่ยงกินยาเกินขนาด โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงวัยที่มักกินยาแก้ปวดเป็นประจำ มาฟังคำตอบจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย

ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม, ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ

รู้จักชนิดของยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม ใครบ้างที่ต้องระวังสารที่อยู่ในยาชาโดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว และไปพูดคุยกับ ดุจจิต ภารา สาวพลัสไซส์ที่มุ่งมั่นฝึกโยคะโดยไม่ได้มองว่าร่างกายหรือน้ำหนักตัวเป็นอุปสรรค จนปัจจุบันเป็นครูสอนโยคะแล้ว

ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก, เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร

เราจะรู้ได้อย่างไรว่ากระดูกหัก และหากเจอคนที่กระดูกหัก แขนเจ็บ ขาหัก เราควรปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างไร โดยใช้อุปกรณ์ที่มีอยู่รอบตัว มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.พญ.รพีพร โรจน์แสงเรือง และไปฝึกโยคะป้องกันหมอนรองกระดูกคอเสื่อมกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์

แก้อาการติดกาแฟ, ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง

คนที่ติดกาแฟจนต้องดื่มทุกวัน ในระยะยาวจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่ และจะมีเทคนิคในการดื่มกาแฟอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด มาฟังคำตอบชัด ๆ จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ และมาฝึกท่ายืดเหยียดแก้ปวดหลังส่วนล่างกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย

2 สูตรน้ำอินทผลัมสด, เที่ยวชุมชนบ้านท่ามะปรางค์-คลองเพล

ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสาธิตการทำน้ำอินทผลัมสด ให้ประโยชน์สูง ดื่มแล้วสดชื่นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาล และยังช่วยฆ่าเชื้อไวรัส ลดคอเลสเตอรอล เหมาะสำหรับผู้สูงวัยโดยเฉพาะ

สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ, วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัม

ผู้สูงวัยมักใช้ยามากกว่า 1 ชนิด การจัดการยาจึงมีความสำคัญ เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงต่อตับ ไต หรืออวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายของผู้สูงวัย มาฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย

สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด, ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี

สุขภาพช่องปากกับยาเสพติดส่งผลต่อกันอย่างไร มาพูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ และไปฝึกเคลื่อนไหวร่างกายโฟกัสให้ขาแข็งแรง ช่วยให้ทรงตัวดี

ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด, ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

รู้วิธีสังเกตลักษณะอาการคนที่ถูกไฟดูด และเข้าใจหลักการปฐมพยาบาลคนถูกไฟช็อตหรือไฟดูดเบื้องต้นอย่างถูกต้อง โดยที่ไม่ถูกไฟดูดไปด้วย และไปฝึก 4 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

โภชนาการบำบัดโรคโลหิตจาง, ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลัง

แนะวิธีสังเกตภาวะซีดของคนเป็นโลหิตจาง และเมนูอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งพบได้ในผักใบเขียวและเครื่องในสัตว์

สมูททีโยเกิร์ตสับปะรด, หม่ำ อาหารพื้นถิ่นชัยภูมิ

สับปะรดอุดมด้วยวิตามินซี กินแล้วจะช่วยสร้างภูมิต้านทาน ป้องกันหวัด ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จึงมีสูตรเครื่องดื่ม “สมูททีโยเกิร์ตสับปะรด” มาแนะนำ และไปเรียนรู้ภูมิปัญญาการถนอมอาหารอย่าง “หม่ำ” ของดีขึ้นชื่อจังหวัดชัยภูมิ

อาหารต้องห้ามของคนวัยทอง มีจริงหรือ ?, ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากเล่นเวทเทรนนิ่ง

อาหารต้องห้ามสำหรับคนวัยทองที่นอกจากจะมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว ยังมีอะไรอีกบ้างที่คนวัยทองควรเลี่ยง และมาเรียนรู้การปรับท่าทางออกกำลังกายในฟิตเนส ป้องกันเจ็บไหล่จากการเล่นเวทเทรนนิง

ตรวจความเสี่ยงมะเร็งช่องปากด้วยตัวเอง, อย่ามองข้ามอาการเท้าบวม

เราสามารถตรวจความเสี่ยงมะเร็งช่องปากด้วยตัวเองได้อย่างไร และมาเรียนรู้ว่าอาการแบบไหนคือสัญญาณเตือนว่าอาจเป็นมะเร็งช่องปาก พร้อมสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย

ปฐมพยาบาลผู้ถูกงูกัด, ปรับท่านั่ง ลุกนั่งสะดวก

รู้จักชนิดของงูที่มีพิษ และการปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างถูกต้องเมื่อถูกงูกัดหรือพบเห็นผู้ถูกงูกัด และมาเรียนรู้ว่าผู้สูงวัยควรลุกนั่งอย่างไร ไม่ให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บหรือมีอาการปวดตามมาได้

อาหารที่ทำให้อิ่มนาน, บริหารร่างกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง

คนหิวง่ายต้องฟัง! เทคนิคดี ๆ ในการเลือกชนิดอาหารที่กินแล้วอิ่มนาน นอกจากพืชผักผลไม้ยังมีอะไรอีกบ้าง และมาฝึก 6 ท่าบริหารร่างกายอย่างปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อฝ่อลีบ ป้องกันข้อต่อติดได้อีกด้วย

สมูททีแคร์รอตฟักทอง, เรียนรู้การข้าวหมาก และหลนข้าวหมาก

แจกสูตร "สมูททีแคร์รอตฟักทอง" สำหรับคนออกกำลังกายและผู้สูงวัย เพราะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ บำรุงสายตา คุมน้ำหนัก และมาเรียนรู้การทำข้าวหมาก และหลนข้าวหมาก ไว้กินคู่กับผักสด ด้วยวิธีทำง่าย ๆ ที่วัยเก๋าสามารถจำสูตรไปทำเองได้ที่บ้าน