ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ, อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกายเราควรเลือกดื่มน้ำเปล่าแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ และมาพบกับโค้ชอัง ที่จะมาแนะนำหลักการกินอาหารหลังจากออกกำลังกาย
ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19, เรียนรู้วิถีชาวบ้านน้ำเชี่ยวรสเปรี้ยวหวานของ "สละ" มีประโยชน์แก้ไอ ขับเสมหะ และยังมีวิตามินเอสูง ทำให้หัวใจแข็งแรง มาเรียนรู้วิธีแกะสละแบบง่าย ๆ ไม่เจ็บมือกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ พร้อมเรียนรู้วิธีทำ "สละโซดา" ดื่มแล้วสดชื่น มีสุขภาพดีสู้โควิด-19
เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม, เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพนอกจากไข้หวัด โรคภูมิแพ้ ยังมีโรคอะไรอีกบ้างที่มักระบาดในเด็กช่วงเปิดเทอม และมาฟังกันว่า กาแฟ ชานม ควรเลือกดื่มอย่างไร ถึงจะมีความสุข ร่างกายไม่เครียด และยังคุมน้ำหนักไม่ให้พุ่งกระฉูดได้ด้วย
การฟอกสีฟัน, ฟื้นฟูสุขภาพปอดใคร ๆ ก็อยากมีฟันขาว แต่เราจะฟอกสีฟันอย่างไรให้ฟันขาวขึ้นโดยที่สุขภาพฟันยังแข็งแรง มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ และฟังเทคนิคลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ให้ได้ผล
บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม, สละดีเมืองตราดพบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อมได้ผลดี คนสูงวัยสามารถจำไปฝึกทำทั้งตอนตื่นนอนเช้าและก่อนนอน เพราะเป็นท่าง่าย ๆ ที่สามารถทำได้บนเตียงนอน
ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน, โยคะบริหารขาให้แข็งแรงพูดคุยกับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช ถึงผลข้างเคียงและการป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน ซึ่งเป็นยาที่มีฤทธิ์แก้ปวด และจะมีวิธีสังเกตตนเองอย่างไรว่าแพ้ยาชนิดนี้
ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ, ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนูทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ จะมาพูดคุยและตอบคำถามเรื่องฟันเทียมชนิดต่าง ๆ พร้อมแนะนำการดูแลรักษาฟันเทียมให้ใช้งานได้นาน
โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน, เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกายมีโรคอะไรอีกบ้างที่มักพบว่าระบาดในเด็ก โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝน ซึ่งมักเป็นช่วงที่เด็กเปิดเทอม เสี่ยงต่อการแพร่เชื้อติดต่อกันในโรงเรียน และมาฝึกท่าวอร์มร่างกายให้อบอุ่นก่อนออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ใน 5 -10 นาที
ชาชนิดต่างๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ, บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอวฟังประโยชน์ของการดื่มชาชนิดต่าง ๆ ที่มีดีมากกว่าลดไขมันสะสมในร่างกาย ใครบ้างที่ควรดื่มชา พร้อมแนะนำวิธีชงชาอย่างถูกต้อง และมาฝึกบริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
เทคนิคการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันให้ได้ประโยชน์, อาหารพื้นถิ่นบ้านบางกระสอบมาฟังเทคนิคการเลือกซื้อและวิธีใช้งานหม้อทอดไร้น้ำมันให้ได้ประโยชน์กับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช พร้อมทั้งไขข้อสงสัยว่าการทอดอาหารด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันจะทำให้ร่างกายไม่อ้วนจริงหรือไม่
ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก, เทคนิคออกกำลังกาย เสริมสร้างบุคลิกภาพรู้จักวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก หรือ Plant Based Diet ว่าควรกินอย่างไรถึงจะเหมาะสมในแต่ละช่วงวัย ไม่เสี่ยงขาดโปรตีน และไปฝึกเทคนิคออกกำลังกาย เสริมสร้างบุคลิกภาพให้พร้อมกลับไปเริ่มต้นทำงานที่ออฟฟิศอีกครั้ง
การทำฟัน ช่วยสังเกตการกระทำรุนแรงในเด็ก, บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋ารู้หรือไม่...เราสามารถสืบค้นว่าเด็กอาจถูกกระทำรุนแรง จากรอยแผลในช่องปากได้ และยังมีอาการอื่น ๆ เกี่ยวกับช่องปาก รวมถึงขากรรไกร ที่บ่งบอกการกระทำรุนแรงในเด็กได้ แต่จะมีอาการอะไรอีกบ้าง มาพูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน
ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย, คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่นร่วมพูดคุยและตอบข้อสงสัยในประเด็น "ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย" กับ พญ.พิมพ์ทอง ภควัตสุนทร โดยเฉพาะ "การวิ่ง" กิจกรรมออกกำลังกายยอดฮิตของทุกเพศทุกวัย
อาหารกลางวันสำหรับเด็กนักเรียน, บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่นฟังคำแนะนำสารอาหารที่ควรมีในอาหารมื้อกลางวันของเด็กวัยเรียน ช่วงอายุ 7 - 12 ปี รวมถึงปริมาณสารอาหารที่ควรได้รับต่อวัน เพื่อให้เพียงพอต่อการสร้างเสริมพัฒนาการทั้งร่างกายและสติปัญญา
โยเกิร์ตนมถั่วเหลือง, การรับวัคซีนพื้นฐานสำหรับเด็กในช่วงโควิด-19แนะนำขั้นตอนการทำโยเกิร์ตนมถั่วเหลืองแบบง่าย ๆ ทำกินเองได้ที่บ้าน ช่วยให้ขับถ่ายดี สาธิตโดย ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์
แนวทางควบคุมน้ำหนัก, ลดอาการปวดหลังเมื่อลุกขึ้นจากเก้าอี้ใครน้ำหนักไม่ลด มาฟังทางนี้ จะพาไปรู้จักเทคนิค "ชอป ชม ช้า ชัด" 4 คำที่จะทำให้คุณกินอย่างมีสติ ควบคุมน้ำหนักอย่างได้ผล
ยาสีฟันแก้เสียวฟันใช้อย่างไร, หยินโยคะ แก้ปวดหลัง ยืดให้คลายสาเหตุของอาการเสียวฟัน ไม่ได้มีแค่ฟันผุ ดังนั้นการเลือกยาสีฟันที่ช่วยแก้เสียวฟัน จึงเป็นสิ่งสำคัญ ชวนมาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ ที่จะมาแนะนำวิธีใช้ร่วมด้วย
รู้เท่าทันอัลไซเมอร์, บริหารกระชับต้นขาและสะโพกทำความเข้าใจถึงสาเหตุและมาเช็ก 5 สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์แบบง่าย ๆ ด้วยตัวเอง และมาฝึก 4 ท่าบริหารกระชับต้นขาและสะโพกให้ดูเฟิร์มขึ้น
เทคนิคการลดน้ำหนักแบบ IF, คลายปวดสะโพกร้าวลงขารู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบจำกัดเวลากินอาหาร หรือที่เรียกว่า IF ว่ามีข้อดีข้อเสียอย่างไร และหากอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อย่างได้ผล มีข้อควรปฏิบัติอะไรที่ต้องเคร่งครัด
เสริมภูมิสร้างเกราะป้องกันสุขภาพ, เรียนรู้กาแฟดีเมืองระนองร่างกายของคนเราควรเสริมภูมิคุ้มกันด้วยวิธีปรับการกิน การนอน ออกกำลังกาย อย่างไร ถึงจะช่วยป้องกันไม่ให้ป่วยง่าย และไปสัมผัสเสน่ห์กาแฟทำมือที่ อ.กระบุรี จ.ระนอง เรียนรู้ขั้นตอนกระบวนการคั่วกาแฟให้ได้รสชาติกลมกล่อม
No More Lonely Nights - Paul McCartney อัลบั้ม Give My Regards to Broad Street ปี ค.ศ.1973 ขับร้อง : บรรณ ใบชา
พบกับประเด็น..."ผู้ปกครอง - นักเรียน" ใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น... "ทรัมป์" ปฏิบัติหน้าที่วันแรกลงนามคำสั่งนับไม่ถ้วน
พบกับประเด็น...เติบโตอีกขั้น "วง Paper Planes" ปล่อยอัลบั้มแรก..."เอ อัญชลี" สอนลูกอย่างไรเมื่อเข้าวัยเป็นสาว
พบกับประเด็น...Butterfly Hug ช่วยลดความเครียดบำบัดสุขภาพจิตได้จริงหรือไม่ ?..."คุณสู้ เราช่วย" ทางเลือกของลูกหนี้ปี 2568...ศักยภาพ "เมืองน่าน" โอกาสเมืองสร้างสรรค์ยูเนสโกแห่งที่ 8 ของไทย
พบกับประเด็น...อีกเฮือก ! "พลังประชารัฐ" ขอกลับมาใหญ่... "ทักษิณ" เดินสายช่วยหาเสียงผู้สมัครนายก อบจ.อีสาน
พบกับประเด็น...“ทรัมป์” สาบานตนเป็นประธานาธิบดีคนที่ 47 ของสหรัฐฯ...โรงเรียนในกรุงเทพฯ คุมเข้มมาตรการป้องกันฝุ่น PM 2.5
เคยสังเกตพฤติกรรมของตัวเราเองหรือไม่ ว่าเราเป็นคนติดลักซ์ ติดหรูมากแค่ไหน เพราะมีรายงานวิจัยที่ระบุว่าคนไทยส่วนใหญ่ แม้จะมีเงินเดือนไม่ถึง 50,000 บาท ก็มีพฤติกรรมนี้
แม้ว่าเด็กหลายคนที่ติดตามเจ้าขุนทองในวันนั้นได้เติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ในวันนี้ วันนี้เจ้าขุนทองกลับมาอีกครั้ง และขอต้อนรับเด็ก ๆ ในวันนั้นกลับเข้าสู่ความคิดถึงกันเหมือนครั้งวันวานไปกับผองเพื่อนเจ้าขุนทอง
นโยบายภาษีศุลกากรของ “โดนัลด์ ทรัมป์” ส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจทั่วโลก โดยไทยเองก็มีความเสี่ยง เนื่องจากเป็นหนึ่งในเป้าหมายที่สหรัฐฯ จับตามองอย่างใกล้ชิด คุณพิมพิมล ปัญญานะ พูดคุยกับ ดร.สมเกียรติ ตั้งกิจวานิชย์ ประธาน TDRI ชวนวิเคราะห์วิธีคิดของทรัมป์ เพื่อใช้เป็นแนวทางเมื่อไทยต้องเจรจากับทรัมป์
หลังจากพระเจนอภิบาลได้เบาะแสเรื่องพ่อค้าฝิ่นรายใหญ่ก็ได้นำกำลังตำรวจหลวงบุกไปจับเจ้าสัวเหลียงทันที แต่เจ้าสัวเหลียงไม่ยอมให้จับง่าย ๆ ทำให้เกิดการปะทะขึ้น ส่วนแม่แก้วหลบหนีไปกับชุ่ม ซึ่งสร้างความกังวลใจให้พระองค์เจ้าวิลาสอย่างมากเพราะเกรงแม่แก้วจะก่อเรื่องเดือดร้อนขึ้นอีก
ยิ่งใกล้ถึงวันที่คุณขำต้องไปสอบแข่งขันประชันฝีมือตำแหน่งแม่ครัวหลวง ก็ยิ่งเป็นห่วงอาการประชวรของพระองค์เจ้าวิลาสเลยทำให้คุณขำเป็นกังวลไม่อยากไปสอบ คุณสุดจึงพยายามให้กำลังใจอย่างใกล้ชิด
พระอาการประชวรของพระองค์เจ้าวิลาสกลับมาทรุดหนักอีกครั้ง ทำให้คุณขำเป็นห่วงมากไม่มีกระจิตกระใจไปประชันสอบเป็นแม่ครัวหลวง ในขณะที่คุณสุดเมื่อรู้ว่าคุณขำไม่ไปสอบก็น้อยใจ เพราะคิดว่าคุณขำได้ตกลงปลงใจกับพระเจนอภิบาลตามคำสั่งของพระองค์เจ้าดาราวดี
แม้ว่าคุณสุดจะสอบผ่าน แต่กรมหมื่นไกรสรวิชิตก็ยังเป็นกังวลอยู่กลัวจะมีปัญหาเพราะคุณสุดเป็นผู้หญิง จึงไปปรึกษากับพระองค์ชายนวมเพื่อจัดสอบอาลักษณ์หลวงด้วยการสอบคัดลายมืออีกครั้ง จะได้ไม่เป็นที่ครหาของเหล่าบุตรหลานขุนนางที่ร่วมแข่งขัน เมื่อพระองค์เจ้าวิลาสรู้จึงสั่งให้คุณสุวรรณสอนคุณสุดอย่างสุดฝีมือ
หลังจากกรมพระราชวังบวรมหาศักดิพลเสพฯ เสด็จสวรรคต สร้างความโศกเศร้าให้ พระองค์เจ้าดาราวดี อย่างยิ่ง รวมถึง หม่อมขำ ก็ร้องไห้หนัก จน หม่อมสุด ต้องคอยปลอบใจ ระหว่างนั้น หม่อมสอน กับ หม่อมเภา ผ่านมาเห็น ก็ว่าหม่อมขำกับหม่อมสุดเป็นคู่เล่นเพื่อนกัน
สูตรเด็ดเคล็ด(ไม่)ลับ กับเมนูเคยคั่วหอยไฟไหม้ดอง เมนูชวนข้าวหมดหม้อ อร่อยจนต้องขอเติม ติดตามได้ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ชมวิธีทำต่อได้ที่ www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104918
ถือว่าเป็นการเปิดประสบการณ์การดำน้ำในต่างประเทศครั้งแรกของ Navigator ทุกอย่างดูแปลกตาและตื่นเต้นมากๆ เพราะที่ Red Sea ของประเทศอียิปต์ เราจะได้มีโอกาสเจอสัตว์ใหญ่ใต้ท้องทะเลหลายชนิด โดยเฉพาะไฮไลท์ของที่นี่คือ ฉลามหัวค้อน นอกจากนี้การท่องเที่ยวบนบกของที่อียิปต์ยิ่งน่าสนใจโดยเฉพาะ ความยิ่งใหญ่ ของสิ่งก่อสร้างที่ชื่อว่า "พีระมิด"
เมื่อพระเจนอภิบาลได้รับพระบรมราชโองการแต่งตั้งให้เป็นแม่กองปราบฝิ่นที่หัวเมืองปักษ์ใต้ ก่อนออกเดินทางจึงไปขอคำอวยพรปลอบขวัญจากคุณขำ และยังฝากผ้ายกเมืองนครมาให้อีกด้วย ซึ่งสร้างความไม่สบายใจให้ คุณสุดจนพระองค์เจ้าวิลาส ต้องเก็บผ้าผืนนี้ไว้ก่อนเพื่อให้คุณสุดได้ตั้งใจสอบอาลักษณ์หลวงให้ผ่านตามความมุ่งหวัง
การจากไปอย่างกะทันหันของอึ่งทำให้แม่เนียมไม่สบายใจถึงขั้นกินไม่ได้และนอนฝันร้ายทุกคืน ทุกคนในเรือนบ่าวเห็นอาการของแม่เนียมจึงเป็นห่วง จนยวงต้องตัดสินใจไปปรึกษาพระองค์เจ้าวิลาสเพื่อหาทางปลอบใจ
ระหว่างที่ "หม่อมขำ" กับ "หม่อมสุด" กำลังเตรียมอาหารอยู่ในครัวตามที่ได้รับมอบหมายหน้าที่จาก พระองค์เจ้าดาราวดี ให้ดูแลเครื่องเสวยถวายเจ้านายในงานพระศพ หม่อมขำ ได้ทำการลองชิมให้ได้รสที่ถูกใจก่อนถวาย พอ "หม่อมแก้ว" เห็นก็ไม่พอใจที่ หม่อมขำ ตักอาหารกินก่อนเจ้านาย พยายามเอาเรื่องให้ถึงที่สุด
เบื้องหลังการผลิตละครหม่อมเป็ดสวรรค์นั้นมีความน่าสนใจในหลากหลายแง่มุม ทั้งวิธีคิดในการหยิบยกเอาเรื่องราวความหลากหลายทางเพศที่เกิดขึ้นจริงในยุคสมัยของรัชกาลที่ 3 ซึ่งไม่เพียงสะท้อนถึงเรื่องราวที่มีต้นกำเนิดจาก บทประพันธ์เพลงยาวหม่อมเป็ดสวรรค์เท่านั้นยังครอบคลุมถึงวิธีคิดในการสืบค้นข้อมูลจำนวนมากของเหล่าทีมงานเบื้องหลัง
"พระองค์เจ้าวิลาส" เสด็จไปร่วมงานพระศพฯ "หม่อมขำ" ซึ่งทำหน้าที่ดูแลเครื่องเสวยก็ได้จัดเตรียมพระกระยาหารด้วยความกังวลเพราะกลัวจะไม่ถูกพระโอษฐ์พระองค์เจ้าวิลาส พอ "หม่อมสุด" เห็นก็เป็นห่วง จึงพยายามปลอบและให้กำลังใจ
คุณสุด ตัดสินใจไปกราบทูลขอประทานอนุญาตพระองค์เจ้าวิลาส เพื่ออยู่กินกับคุณขำดังเช่นคู่เล่นเพื่อนคู่อื่น ๆ ซึ่งทำให้พระองค์เจ้าวิลาสรวมถึงคุณสุวรรณพยายามดึงสติคุณสุดด้วยความเป็นห่วง
หลังจาก "หม่อมขำ" กับ "หม่อมสุด" ได้เข้าเฝ้า "พระองค์เจ้าวิลาส" ก็ยิ่งทำให้หม่อมขำถึงกับนอนไม่หลับ เพราะคิดถึงตอนที่พระองค์เจ้าวิลาสได้ฟังเสียง หม่อมสุดท่องกลอนด้วยความเมตตา จนกลัวพระองค์เจ้าวิลาสจะทรงรับหม่อมสุดไปอยู่ที่ตำหนักใหญ่เพียงคนเดียว หม่อมสุดจึงคอยปลอบใจอย่างใกล้ชิด
ครูทองคำหลังจากแสดงในงานพระศพพระองค์เจ้าสังข์เสร็จก็ออกไปเป็นละครเร่ดังเดิม ยวงชวนปานไปเปิดหูเปิดตาที่ตลาด พอปริกรู้จึงขอตามไปด้วยเผื่อจะได้เจอกับมั่นพร้อมทั้งอาสาพาปานไปเที่ยววัดโพธิ์ด้วย ระหว่างที่ปริกแอบเลี่ยงไปหามั่น อึ่งสะกดรอยตามไปด้วยความหึงหวงและโกรธแค้นใจ
เรื่องราวเริ่มบานปลายเมื่อ คุณสุด กับ คุณขำ มีเรื่องกับ แม่แก้ว และ ชุ่ม ที่ตลาด แม่แก้วเอาไปร้องเรียนกรมวังเพื่อเอาผิดคุณสุดกับคุณขำ เพราะทั้งคู่ทำผิดกฎมณเฑียรบาล ที่ว่าเป็นพวกเล่นเพื่อนกัน วุ่นวายถึงศาลหลวงต้องสั่งให้ตระลาการไต่สวนข้อเท็จจริงในคดีความนี้เป็นการด่วน
หลังจาก "พระองค์เจ้าวิลาส" ได้ชิมและตัดสินการแข่งขันการทำแกงเนื้อของ "คุณขำ" กับ "แม่อึ่ง" ทั้งคู่ก็เริ่มเปิดใจให้กันมากขึ้น รวมถึงความสัมพันธ์ของคุณขำ กับคุณสุด ก็กำลังไปได้ด้วยดี
พระองค์เจ้าวิลาส ทรงเมตตา หม่อมขำ กับ หม่อมสุด จึงรับทั้งคู่เข้ามาเป็นคนครัวของตำหนักใหญ่ จนทำให้ อึ่ง ตัวตึงของห้องเครื่องไม่พอใจร้องขอความเมตตากับ พระองค์เจ้าวิลาส เป็นการใหญ่
เมื่อ คุณขำ ตัดสินใจกลับไปอยู่กับ นายคร้าม ผู้เป็นพ่อที่สวนนอกอัมพวา คุณสุด ก็เอาแต่คิดถึงคุณขำ จนแต่งกลอนไม่ได้ ส่วน พระเจนอภิบาล ก็สั่งให้ ประจง คอยสืบดูความเคลื่อนไหวของคุณขำด้วยความเป็นห่วง แต่กลับเจอเรื่องโจรบ่อนฝิ่นอาละวาดทำชาวบ้านเดือดร้อนจนต้องหาทางจัดการโดยด่วน
หลังจากคณะละครของครูทองคำได้รับมอบหมายให้แสดงในงานพระศพพระองค์เจ้าสังข์ ครูทองคำตั้งใจจะไปขออนุญาตนำนิทานคำกลอนของท่านสุนทรภู่มาใช้ในการแสดง แต่มีเหตุการณ์บางอย่างทำให้ครูทองคำได้ตัดสินใจจะออกจากพระนครอีกครั้ง
นำเสนอความหลากหลายในศิลปะและวัฒนธรรม ถ่ายทอดเรื่องราว อุดมการณ์ จิตวิญญาณ ความมุ่งมั่นและตัวตนที่เป็นสุดยอดในศิลปะและวัฒนธรรมที่หลากหลาย
วัฒนธรรม ประเพณีที่ดีงาม ถูกสร้างขึ้นตั้งแต่บรรพบุรุษ และได้สืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน นั่นคือ "ทุนทางวัฒนธรรม"
สรรค์สร้างความรู้ ศิลปะ วัฒนธรรม ดนตรี ออกเดินทางไปทั่วประเทศเพื่อถ่ายทอดเรื่องราวต่าง ๆ จากทุกภูมิภาค
สารคดีค้นหาเรื่องราวคนบนแผ่นดินที่เรียกว่าประเทศไทยในปัจจุบัน ตั้งแต่ประวัติศาสตร์ โบราณคดี วัฒนธรรม ภาษา ไปจนถึงในระดับพันธุกรรม DNA นำไปสู่ข้อมูลความรู้หลักฐานใหม่เพื่อตอบคำถามว่า "คนไทยคือใคร มาจากไหน" สารคดีเธอ เขา เรา ใคร สำรวจคนไทยในแผ่นดิน ออกอากาศทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 21.10 - 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส