PM 2.5 ธุลีมรณะ กระทบชะลอวัย, 3 กลุ่มผู้สูงวัยที่เสี่ยงต่อการขาดน้ำ

เราจะป้องกันตัวเองจากมลพิษทางอากาศ โดยเฉพาะ ฝุ่น PM 2.5 ได้อย่างไร

ออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ปวดฟันแบบไหน อันตรายถึงชีวิต

ฟังคำแนะนำเทคนิคออกกำลังกายอย่างปลอดภัย สำหรับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือกลุ่มโรค NCDs

เรียนรู้สู้มะเร็งตับ, ท่าบริหารพื้นฐานสำหรับผู้สูงอายุ

พูดคุยและตอบข้อสงสัยในประเด็น “เรียนรู้สู้มะเร็งตับ” ซึ่งเป็น 1 ใน 3 มะเร็งที่พบมากที่สุดในไทย

อาหารสำหรับคนที่มีไขมันพอกตับ, ท่ายืดแก้ปวดหลัง

อาหารที่ช่วยลดการสะสมไขมันพอกตับได้จะมีอะไรบ้าง และมาฝึกบริหารร่างกายแก้ปวดหลังด้วย "ท่าผีเสื้อ"

น้ำถั่ว 5 สี, เรียนรู้ที่ย่านวังกรด จ.พิจิตร

ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสอนวิธีทำน้ำถั่ว 5 สี ​เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยปรับสมดุลร่างกาย จากนั้นในช่วงห้องเรียนวัยเก๋า ชวนไปเรียนรู้ที่ย่านวังกรด แหล่งการค้าที่สำคัญในอดีตของจังหวัดพิจิตร ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 31 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ก่อนใช้ยาสมุนไพร ต้องคิดถึงอะไรบ้าง, ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง

ฟังคำแนะนำการใช้ยาสมุนไพร และมาฝึกท่าออกกำลังกายช่วยกายภาพบำบัดอาการหลังเสื่อม หลังทรุด

ฟลูออไรด์กับการแปรงฟัน, 3 เทคนิคช่วยชะลอวัย

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับ "ฟลูออไรด์กับการแปรงฟัน​" ให้ฟัง พร้อมแนะนำถึงวิธีเลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมฟลูออไรด์ ต่อด้วยปรับก่อนป่วย มาฟัง "3 เทคนิคช่วยชะลอวัย​" จาก นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 29 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

อัลตราซาวด์ ตรวจสุขภาพแบบเจาะลึก, ท่าโยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง

"อัลตราซาวด์" อีกหนึ่งเทคโนโลยีที่มีประโยชน์มากในการวินิจฉัยและรักษาโรคมะเร็งได้ แต่จะมีหลักการทำงานอย่างไร มารู้จักเทคโนโลยีนี้ให้มากขึ้นกับ นพ.สุรเชษฎ์ สิริพงษ์สกุล ​ปิดท้ายด้วยช่วงโยคะบำบัด มาฝึกเลียนแบบท่าสัตว์อย่าง "ท่างู" กับ "ท่าตั๊กแตน" เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังกับ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 28 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ผลไม้ควรกิน ควรเลี่ยง ในผู้ป่วยเบาหวาน, ยืดร่างกายคลายปวดสำหรับวัยเก๋า

ผศ.ดร.เอกราช บำรงพืชน์ มีคำแนะนำดี ๆ มาฝากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานบางคนที่อาจกังวลว่าสามารถกินผลไม้อะไรได้บ้าง ​แล้วมาพบกับ ผศ.นพ.กรกฎ พานิช ที่จะมาอธิบายว่าทำไมผู้สูงวัยมีอาการกล้ามเนื้อถึงตึงตัว ซึ่งทำให้ปวดเมื่อย พร้อมสอนท่ายืดเหยียดร่างกายแบบง่าย ๆ เหมาะสำหรับผู้สูงวัย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 27 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

น้ำกระชายเหลืองโหระพา บำรุงกระดูก, เรียนรู้ที่ชุมชนสระยายชี จ.พิจิตร

พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสอนวิธีทำเครื่องดื่มบำรุงกระดูกตำรับโบราณอย่าง "น้ำกระชายเหลืองโหระพา" ​จากนั้นไปเรียนรู้อีกหนึ่งเอกลักษณ์ของชาวลาวครั่งอย่าง "การทำผ้าซิ่นตีนจก" และชิมอาหารพื้นถิ่นชาวลาวครั่่ง รสชาติอร่อยหอมปลาร้า ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 24 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

กินช่วงตรุษจีนอย่างไร...ไม่ให้ร่างพัง, ดูแลผู้สูงวัยในช่วงฤดูหนาว

ในช่วงเทศกาลตรุษจีน ชาวไทยเชื้อสายจีนมักจะมีการเตรียมของไหว้อย่าง "หมูเห็ดเป็ดไก่" ซึ่งหลังไหว้เสร็จแล้ว ก็จะนำมาประกอบอาหารต่อไป แล้วจะมีเทคนิคในการกินอย่างไร เพื่อไม่ให้ร่างกายไม่พัง หรือมีโรคตามมา นพ.กฤษดา ศิรามพุช มีคำแนะนำมาฝาก และสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 23 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

เครื่องดื่มทำร้ายผิวฟัน, ธาราบำบัดในผู้สูงอายุ

เคยสงสัยไหมว่าทำไมสีฟันของคนเราถึงเปลี่ยนไป มีเครื่องดื่มชนิดใดบ้างที่ทำลายผิวฟัน และหากผิวฟันถูกทำลายจะส่งผลอย่างไร ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ จะมาไขข้อสงสัยเหล่านี้​ในช่วงรู้สู้โรค และสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 22 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

CPR ให้ถูก ช่วยกู้ชีพฉุกเฉิน, 4 ท่ากระชับต้นขากับก้น

เรียนรู้ขั้นตอนการทำ CPR และการใช้งานเครื่อง AED กับ นพ.วิโรจน์ เมืองศิลปศาสตร์ ปิดท้ายด้วยช่วง Good Look ​ พบกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ที่จะชวนมาฝึกท่าบริหารทั้งหมด 4 ท่า ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ กระชับต้นขากับก้นให้เล็กลงและแข็งแรงขึ้น ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 21 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

วิธีลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน, แก้ไขเมื่อปวดไหล่ ยกแขนไม่สุด

มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมการกินอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ แล้วมาฝึกท่าโยคะพื้นฐานอย่างท่านกพิราบ ที่ช่วยบริหารอวัยวะภายในอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 20 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

สลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ, ลิ้มลองอาหารพื้นถิ่นไทยพวน

กินสลัดผักอย่างอร่อยและไม่อ้วน ด้วยสูตรทำน้ำสลัดจากโยเกิร์ตธรรมชาติ ไขมันต่ำ สาธิตวิธีทำโดย ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จากนั้นไปเรียนรู้วิถีไทยพวน บางน้ำเชี่ยว จ.สิงห์บุรี​ พร้อมสาระอื่น ๆ อีกมากมาย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 17 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

เลือกยาแก้แพ้ให้ถูกกับโรค, 3 ท่านอนกระชับหุ่น

ในช่วงรู้สู้โรค พูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย​ ในประเด็น "เลือกยาแก้แพ้ให้ถูกกับโรค​" และผลไม้ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ​จากนั้น ดร.สุเมธ คันชิง จะมาแนะนำถึง "ท่าออกกำลังกายที่ช่วยป้องกันกระดูกเสื่อม" ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 16 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว, 3 ท่าฝึกการทรงตัว

ความเชื่อผิด ๆ ที่แชร์ในโลกออนไลน์เกี่ยวกับการทำให้ฟันขาวมีอยู่มากมาย แต่จะมีอะไรบ้าง มาพูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ จากนั้นไปบริหารร่างกายด้วย 3 ท่าฝึกการทรงตัวสำหรับผู้สูงอายุ และสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 8 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ, 4 ท่ายืนสลายพุง

ภาวะหัวใจล้มเหลวที่มักเกิดกับผู้สูงวัยมีสาเหตุจากอะไร มีอาการอย่างไร และมีโรคอะไรบ้างที่ส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว มาฟังคำตอบจาก นพ.วงศกร เหลืองพิพัฒน์ ปิดท้ายด้วยช่วง Good Look โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย มี 4 ท่าบริหารร่างกายแบบง่ายสุด ๆ ในท่ายืนมาแนะนำ ซึ่งหากทำเป็นประจำ จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้แน่นอน ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 14 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน, โยคะท่าอูฐแก้ปวดหลัง

สาว ๆ หลายคนเคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมถึงรู้สึกอยากกินโน่นนี่ในช่วงที่มีประจำเดือน ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ จะมาไขข้อข้องใจให้ฟัง พร้อมแนะนำถึงอาหารที่สาว ๆ ควรกิน ​ปิดท้ายกับช่วงโยคะบำบัด ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จะมาสอนโยคะท่าอูฐ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง และปวดต้นคอได้ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 13 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ, ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

"ภาวะหัวใจเต้นระริก" อีกหนึ่งอาการที่มักพบในผู้สูงวัยที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ แล้วจะมีวิธีดูแลตัวเองหรือป้องกันอย่างไร มาพูดคุยกับ นพ.วงศกร เหลืองพิพัฒน์ ​ต่อด้วยช่วงเก๋ายังฟิต ชวนมาฟังคำแนะนำจาก ดร.สุเมธ คันชิง เกี่ยวกับเทคนิคการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ พร้อมสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 7 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​