สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย, ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

แนะนำการทำสลัดผักสำหรับผู้สูงวัย โดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยช่วงเก๋ายังฟิต “ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี” กับ ผศ.ดร.สุวารี นามวงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 31 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม, โยคะช่วยนอนหลับสบาย

​​มาฟัง “การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม” กับ พญ.อรยา กว้างสุขสถิตย์ แพทย์ผิวหนัง สถาบันโรคผิวหนัง ต่อด้วยโยคะบำบัด “ท่าช่วยให้นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย หายเครียด” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 30 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​น้ำกระเทียมผสมขิง, ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำการทำน้ำกระเทียมผสมขิง แก้หวัดหน้าหนาว ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย” กับ รศ.ดร.สมพร กันทรดุษฎี เตรียมชัยศรี ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 29 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า

แนะนำแนวทางออกกำลังกายสำหรับคนรูปร่างผอม ที่อยากมีกล้ามเนื้อ โดย ดร.สุทธิกร อาภานุกูล ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า ลดความเครียด ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 24 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง

ชวนพูดคุยถึงลักษณะของนิ้วหัวแม่เท้าเอียง สาเหตุ และแนวทางการรักษากับ นพ.กรกช ธรรมผ่องศรี ต่อด้วยช่วงโยคะบำบัด ครูตูน - ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาให้คำแนะนำพร้อมสาธิตท่าโยคะที่ช่วยบำบัดอาการปวดหลัง เป็นท่าง่ายๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 23 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด, สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค

ใครที่รู้ตัวว่าเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดตีบ โรคหัวใจ ต้องดู เพราะวันนี้มีเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มี "ขิงและมะนาว" เป็นพระเอกมาฝากกัน แล้วมาเรียนรู้กับอีกหนึ่งวิธีการเป็นทางเลือกในการบำบัดรักษาโรค ด้วยสมาธิบำบัดแบบ SKT ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 22 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน, อาหารถิ่นต้องห้ามพลาด

พบกับช่วงใหม่ “ออกกำลังเป็นยา” แนะนำแนวทางการออกกำลังกายที่ช่วยป้องกันและฟื้นฟูความเจ็บป่วย ตอนแรก “การออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน” ต่อด้วยต่อด้วยช่วงเก๋ายังฟิต มาฝึกออกกำลังกายลดโรค ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 17 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​เท้าแบนในผู้สูงอายุ, โยคะแก้ท้องผูก

มารู้จักกับโรคในผู้สูงอายุที่ไม่ควรละเลย “เท้าแบนในผู้สูงอายุ” และฝึกโยคะท่าแก้ท้องผูก ช่วยให้ถ่ายคล่อง ปิดท้ายด้วยช่วงเก๋ายกก๊วน “วัยเก๋าท่องโลกใต้ทะเลตราด” สูงวัยแข็งแรง ไม่เป็นอุปสรรคต่อการเที่ยวทะเล ดำน้ำ ชมปะการัง ​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 16 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​สูตรน้ำมะนาวไล่หวัด, ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด

​ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำสูตรน้ำมะนาวไล่หวัด ทำง่าย ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด” กับ ดร.กภ.อัมพร นันทาภรณ์ศักดิ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 15 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

จอประสาทตาหลุดลอก, ท่าโยคะแก้สะบักจม

มารู้จักโรคที่ไม่ควรละเลย “จอประสาทตาหลุดลอก” ต่อด้วยโยคะบำบัด “ท่าโยคะแก้สะบักจม” ปิดท้ายด้วยช่วงเก๋ายกก๊วน ชวนวัยเก๋าเที่ยวอันซีนจังหวัดตราด แนะนำการถ่ายภาพสัตว์ ทั้งเหยี่ยว และกวางที่เกาะกระดาด ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 9 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

น้ำมะระขี้นก, ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำวิธีทำน้ำมะระขี้นก ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย” กับ อ.รัชนก ไกรวงศ์ อาจารย์คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 8 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​สิ่งที่ญาติมักละเลยในการดูแลผู้สูงวัย, โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก

มาฟังประสบการณ์จริงจากนางพยาบาลถึง “สิ่งที่ญาติมักละเลยในการดูแลผู้สูงวัย” ต่อด้วยโยคะบำบัด “โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 2 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

น้ำนมมันม่วง, บริหารร่างกายบนเก้าอี้

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำวิธีทำเครื่องดื่มสุขภาพจากมันม่วง “น้ำนมมันม่วง” ซึ่งกำลังได้รับความนิยม ช่วยชะลอวัย เพิ่มพละกำลัง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 1 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​ตาแห้ง และการใช้น้ำตาเทียม, กระชับหน้าท้องง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

พญ.รสนันท์ ศิขรินกุล จะมาแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพดวงตาในหน้าหนาว และการใช้น้ำตาเทียม ต่อด้วยโยคะบำบัด “คลายปวดขา และน่องจากเดินเยอะ ยืนนานด้วยโยคะ” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live ​

​น้ำนมขมิ้น และขมิ้นพอกหน้า, กายภาพบำบัดแก้ปัสสาวะเล็ด

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำน้ำนมขมิ้น และขมิ้นพอกหน้า ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “กายภาพบำบัดแก้ปัสสาวะเล็ด” โดย ผศ.ดร.กภ.ภครตี ชัยวัฒน์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 25 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​ออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงวัย, โยคะลดพุง เบิร์นเบาๆ ก่อนนอน

แนะนำท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงวัย โดย พญ.วารี พูลสวัสดิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยโยคะบำบัด “โยคะลดพุง เบิร์นเบาๆ ก่อนนอน” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 19 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​น้ำอัฐบาน อาหารเป็นยารับฤดูหนาว, กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังคด

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำน้ำอัฐบาน เพิ่มภูมิต้านทาน ป้องกันไข้หวัด ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย พบกับ “กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังคด” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 18 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

กายบริหารก่อนนอน การสอดหมอนใต้ขาเพื่อให้หลับสบาย, ท่าโยคะสำหรับนักวิ่ง

มากายบริหารก่อนนอน การสอดหมอนใต้ขาเพื่อให้หลับสบาย โดย ดร.กภ.วัลลภ คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยโยคะบำบัด "ท่าโยคะสำหรับนักวิ่ง" ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 12 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

น้ำมะตูม, ฝึกฤาษีดัดตนคลายเครียด ลดปวดเมื่อย

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำน้ำมะตูม ดับกระหาย ช่วยขับลม ยังเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ฝึกฤาษีดัดตนคลายเครียด ลดปวดเมื่อย” โดย อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 11 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​​​

น้ำพุทราจีน บำรุงเลือด, แผ่นหัวหอมไล่หวัด

​ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำวิธีทำน้ำพุทราจีน บำรุงเลือด ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "แผ่นหัวหอมไล่หวัด" โดย อ.พีระ ฮธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 4 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​