สาวๆ ที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ เคยสังเกตไหมว่า เมื่อเราใส่รองเท้าส้นสูงแล้ว ตัวเราจะโน้มไปด้านหน้า ทำให้เราต้องแอ่นหลังกลับเพื่อให้ตัวตรง ใครที่มีพฤติกรรมแบบนี้เป็นประจำ ควรระวังไว้!! เพราะกล้ามเนื้อหลังของเราจะทำงานหนักมากขึ้นเพื่อรองรับน้ำหนัก และทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังได้ วันนี้ โค้ชเป้ง และ น้องแอร์ มีวิธีการออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพก เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลัง
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 27 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
สาวๆ ที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ เคยสังเกตไหมว่า เมื่อเราใส่รองเท้าส้นสูงแล้ว ตัวเราจะโน้มไปด้านหน้า ทำให้เราต้องแอ่นหลังกลับเพื่อให้ตัวตรง ใครที่มีพฤติกรรมแบบนี้เป็นประจำ ควรระวังไว้!! เพราะกล้ามเนื้อหลังของเราจะทำงานหนักมากขึ้นเพื่อรองรับน้ำหนัก และทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังได้ วันนี้ โค้ชเป้ง และ น้องแอร์ มีวิธีการออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพก เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลัง
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 27 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live