ข้อเท้าเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญและถูกใช้งานบ่อย เพราะต้องรับน้ำหนักตัวในขณะที่เคลื่อนไหว โค้ชเป้ง และ น้องแอร์ มีวิธีบริหารข้อเท้า เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในขณะเดิน และยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าได้อีกด้วย
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 28 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ข้อเท้าเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญและถูกใช้งานบ่อย เพราะต้องรับน้ำหนักตัวในขณะที่เคลื่อนไหว โค้ชเป้ง และ น้องแอร์ มีวิธีบริหารข้อเท้า เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในขณะเดิน และยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าได้อีกด้วย
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 28 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live