"การฝึกวิ่งเตะก้น" เป็นวิธีหนึ่งในการออกกำลังกายเพื่อกระชับต้นขาและลดไขมันต้นขาไปด้วย แต่สำหรับนักวิ่ง "การฝึกวิ่งเตะก้น" จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ทำให้เราสามารถวิ่งได้เร็วขึ้น
ติดตามชม "ข.ขยับ" เวลา 06.00 น. ทาง www.facebook.com/KorKhaYab
"การฝึกวิ่งเตะก้น" เป็นวิธีหนึ่งในการออกกำลังกายเพื่อกระชับต้นขาและลดไขมันต้นขาไปด้วย แต่สำหรับนักวิ่ง "การฝึกวิ่งเตะก้น" จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ทำให้เราสามารถวิ่งได้เร็วขึ้น
ติดตามชม "ข.ขยับ" เวลา 06.00 น. ทาง www.facebook.com/KorKhaYab