การออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ผลดีอีกหนึ่งวิธี คือ "การแกว่งแขน" แกว่งแขนบ่อย ๆ ลดพุงด้วย ลดโรคด้วย วันนี้โค้ชเป้งมีวิธีการแกว่งแขวนแบบได้ผลดี และมีประสิทธิภาพมาฝากกัน ทำง่าย ๆได้ทุกเพศทุกวัย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 15 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
การออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ผลดีอีกหนึ่งวิธี คือ "การแกว่งแขน" แกว่งแขนบ่อย ๆ ลดพุงด้วย ลดโรคด้วย วันนี้โค้ชเป้งมีวิธีการแกว่งแขวนแบบได้ผลดี และมีประสิทธิภาพมาฝากกัน ทำง่าย ๆได้ทุกเพศทุกวัย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 15 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live