วันนี้โคชเป้งมี 3 ท่าออกกำลังกาย ที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมันไปได้ในเวลาเดียวกัน ทำได้ง่าย ๆ แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอถึงจะเห็นผล ไปฝึกและทำตามโคชพร้อมกัน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 29 มกราคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชเป้งมี 3 ท่าออกกำลังกาย ที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมันไปได้ในเวลาเดียวกัน ทำได้ง่าย ๆ แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอถึงจะเห็นผล ไปฝึกและทำตามโคชพร้อมกัน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 29 มกราคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live