ใครที่มีอาการปวด หรือ ตึงบริเวณหลัง หรือ สะโพก วันนี้ครูแคทมีท่าโยคะสำหรับบรรเทาอาการมาแนะนำ เป็นการยืดเหยียดร่างกายให้มีความยืดหยุ่น ทำก่อนนอน 5 - 10 นาที แค่นี้ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและลดอาการปวดได้
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 6 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ใครที่มีอาการปวด หรือ ตึงบริเวณหลัง หรือ สะโพก วันนี้ครูแคทมีท่าโยคะสำหรับบรรเทาอาการมาแนะนำ เป็นการยืดเหยียดร่างกายให้มีความยืดหยุ่น ทำก่อนนอน 5 - 10 นาที แค่นี้ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและลดอาการปวดได้
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 6 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live