ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เราควรวอร์มอัปร่างกายก่อน เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและลดอาการบาดเจ็บ วันนี้โคชนัตตี้มีท่าวอร์มอัพร่างกายช่วงล่างมาแนะนำกัน หรือใครที่อยากออกกำลังกายเบา ๆ ก็สามารถทำได้แบบต่อเนื่องเลย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 30 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เราควรวอร์มอัปร่างกายก่อน เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและลดอาการบาดเจ็บ วันนี้โคชนัตตี้มีท่าวอร์มอัพร่างกายช่วงล่างมาแนะนำกัน หรือใครที่อยากออกกำลังกายเบา ๆ ก็สามารถทำได้แบบต่อเนื่องเลย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 30 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live