การยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายมีความสำคัญเช่นเดียวกับการวอร์มอัป นอกจากจะช่วยลดอาการบาดเจ็บแล้ว ยังทำให้ลดอาการปวดเมื่อยหลังจากการออกกำลังกายได้ วันนี้โคชนัตตี้มี 3 ท่าง่าย ๆมาฝากกัน ลองไปดูและทำตามกันเลย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 17 ตุลาคม 2562 เวลา 20.00 - 20.05 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
การยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายมีความสำคัญเช่นเดียวกับการวอร์มอัป นอกจากจะช่วยลดอาการบาดเจ็บแล้ว ยังทำให้ลดอาการปวดเมื่อยหลังจากการออกกำลังกายได้ วันนี้โคชนัตตี้มี 3 ท่าง่าย ๆมาฝากกัน ลองไปดูและทำตามกันเลย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 17 ตุลาคม 2562 เวลา 20.00 - 20.05 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live