วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้ออกมาแนะนำ ที่ทำง่าย ๆ ด้วยการใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วยแทนการวิดพื้น ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เรามีกล้ามเนื้อหน้าอกที่แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 29 ธันวาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้ออกมาแนะนำ ที่ทำง่าย ๆ ด้วยการใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วยแทนการวิดพื้น ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เรามีกล้ามเนื้อหน้าอกที่แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 29 ธันวาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live