สำหรับใครที่มีชีวิตประจำวันที่ต้องยืนเป็นเวลานาน ซึ่งมักจะยืนอยู่ในตำแหน่งเดิมนานจนเกินไป จนทำให้มีอาการปวดเข่า ขอเวลา 5 นาที มาสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อสะโพกไปกับโคชเป้ง มาทำตามไปพร้อม ๆ กัน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 2 มีนาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่มีชีวิตประจำวันที่ต้องยืนเป็นเวลานาน ซึ่งมักจะยืนอยู่ในตำแหน่งเดิมนานจนเกินไป จนทำให้มีอาการปวดเข่า ขอเวลา 5 นาที มาสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อสะโพกไปกับโคชเป้ง มาทำตามไปพร้อม ๆ กัน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 2 มีนาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live