ฝึกออกกำลังกายข้อไหล่และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า PLANK ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้ข้อไหล่มั่นคง และแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 6 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกออกกำลังกายข้อไหล่และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า PLANK ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้ข้อไหล่มั่นคง และแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 6 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live