ฝึกสร้างความแข็งแรงให้สะโพกด้วยม้านั่ง ทำเป็นประจำทำช่วยให้กล้ามเนื้อขาและสะโพกแข็งแรง ลองไปฝึกทำตามโคชเป้งกันเลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 29 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกสร้างความแข็งแรงให้สะโพกด้วยม้านั่ง ทำเป็นประจำทำช่วยให้กล้ามเนื้อขาและสะโพกแข็งแรง ลองไปฝึกทำตามโคชเป้งกันเลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 29 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live