วิดพื้นอย่างไรให้ได้กล้ามเนื้อหลังแขนแบบเต็ม ๆ วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการวางมือสำหรับการวิดพื้นมาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ช่วย รับรองว่าได้ประสิทธิภาพแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 13 สิงหาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วิดพื้นอย่างไรให้ได้กล้ามเนื้อหลังแขนแบบเต็ม ๆ วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการวางมือสำหรับการวิดพื้นมาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ช่วย รับรองว่าได้ประสิทธิภาพแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 13 สิงหาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live