สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายด้วยการ SQUAT มาลองเพิ่มระดับความยากให้ได้ผลดีมากขึ้น ด้วยการใช้ดัมเบล หรือ ขวดน้ำ
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 7 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายด้วยการ SQUAT มาลองเพิ่มระดับความยากให้ได้ผลดีมากขึ้น ด้วยการใช้ดัมเบล หรือ ขวดน้ำ
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 7 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live