ยังอยู่กับการออกกำลังกายแบบกระโดดเชือก โคชเป้งมีท่ากระโดดเชือกแบบ Duck Jump มาแนะนำ ท่านี้ช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง และทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่ออีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 23 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยังอยู่กับการออกกำลังกายแบบกระโดดเชือก โคชเป้งมีท่ากระโดดเชือกแบบ Duck Jump มาแนะนำ ท่านี้ช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง และทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่ออีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 23 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live