ยังอยู่กับท่าวอร์มอัปง่าย ๆ สำหรับเตรียมความพร้อมให้ร่างกาย ก่อนที่จะออกกำลังกาย ทำเป็นประจำจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่น ช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 22 มีนาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยังอยู่กับท่าวอร์มอัปง่าย ๆ สำหรับเตรียมความพร้อมให้ร่างกาย ก่อนที่จะออกกำลังกาย ทำเป็นประจำจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่น ช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 22 มีนาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live