โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระชับและสร้างความแข็งแรงให้สะโพก ด้วยท่า SIDE LUNGE ที่ใช้เชือกมาเป็นอุปกรณ์ช่วยเพื่อสร้างแรงต้าน ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้ออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 8 เมษายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระชับและสร้างความแข็งแรงให้สะโพก ด้วยท่า SIDE LUNGE ที่ใช้เชือกมาเป็นอุปกรณ์ช่วยเพื่อสร้างแรงต้าน ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้ออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 8 เมษายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live