โคชแม้ดขอเอาใจสาว ๆ ที่อยากจะกระชับต้นแขนให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยท่าออกกำลังกายแขนง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้ดัมเบล เน้นทำต่อเนื่องและทำเป็นประจำ รับรองว่าแขนกระชับขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 3 กรกฎาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชแม้ดขอเอาใจสาว ๆ ที่อยากจะกระชับต้นแขนให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยท่าออกกำลังกายแขนง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้ดัมเบล เน้นทำต่อเนื่องและทำเป็นประจำ รับรองว่าแขนกระชับขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 3 กรกฎาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live