4 ท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความเผาผลาญให้ร่างกาย ทำหลังตื่นนอนตอนเช้า เน้นทำต่อเนื่อง 10 - 15 นาที จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นและกระฉับกระเฉงได้ตลอดทั้งวัน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 8 กรกฎาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
4 ท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความเผาผลาญให้ร่างกาย ทำหลังตื่นนอนตอนเช้า เน้นทำต่อเนื่อง 10 - 15 นาที จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นและกระฉับกระเฉงได้ตลอดทั้งวัน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 8 กรกฎาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live