มาออกกำลังกายกันด้วยท่า Ratational Side Lunge ก้าวขาและย่อตัวไปด้านข้าง เป็นการฝึกการทรงตัว และเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 14 กรกฎาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
มาออกกำลังกายกันด้วยท่า Ratational Side Lunge ก้าวขาและย่อตัวไปด้านข้าง เป็นการฝึกการทรงตัว และเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 14 กรกฎาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live