สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังเพื่อลดอาการปวดเมื่อย หรือ ตึง สามารถทำตามได้ที่บ้าน โดยใช้ "ยางยืด" ทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 30 สิงหาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังเพื่อลดอาการปวดเมื่อย หรือ ตึง สามารถทำตามได้ที่บ้าน โดยใช้ "ยางยืด" ทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 30 สิงหาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live